Pada dasarnya, air adalah pilihan paling baik untuk melepaskan anda dari dahaga. Namun, bagi sebagian orang, minum air putih dalam jumlah banyak terkadang menyiksa.
Nah, air infus buah adalah salah satu alternatifnya. Selain rasanya yang lebih segar, manfaat air infus alias infused water untuk kesehatan ternyata sangat banyak.
Air bermanfaat untuk mempertahankan metabolisme tubuh, sehingga proses pembakaran lemak dan kalori terjadi lebih cepat.
Jadi, konsumsi air infus buah dapat membantu memenuhi kebutuhan air harian tubuh anda, selain kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya.
Manfaat Air Infus untuk Kesehatan
Air infus (infused water) dikenal dalam beberapa istilah, seperti detox water atau air dengan rasa buah.
Berikut adalah aneka manfaat air infus buah untuk kesehatan anda:
1. Memperbaiki Mood Anda
Image Source: files.wordpress.com
Air dengan rasa buah dan aroma yang segar tentu lebih nikmat dibanding air putih biasa.
Selain terlihat lebih menarik, Aroma buah secara otomatis akan memperbaiki mood dan selera anda untuk minum lebih banyak.
Irisan buah seperti lemon, jeruk nipis, anggur, jeruk manis, berry, kiwi, hingga irisan jahe, kulit manis, atau timun akan memberikan sensasi tersendiri saat anda mengkonsumsinya.
2. Membantu Proses Detoksifikasi
Image Source: herbalkubandung.files.wordpress.com
Manfaat air infus buah berikutnya adalah membantu membuang toksin-toksin jahat yang ‘terperangkap’ di dalam sistem pencernaan anda.
Buah segar tentunya kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Nah, kandungan vitamin dan mineral ini tentunya akan meresap ke dalam air ketika dijadikan sebagai bahan infus.
Nutrisi buah akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta membuang toksin-toksin jahat dari dalam usus.
3. Membantu Proses Diet
Image Source: detoxpedia.com
Jika anda sedang menjalani proses diet, tubuh anda tentu membutuhkan asupan cairan yang lebih banyak.
Nah, daripada mengkonsumsi minuman manis kaya kalori, air infus buah dapat menjadi ilihan yang lebih sehat.
Bukan hanya kaya akan kandungan nutrisi buah, air infus tidak mengandung kalori, meskipun mendapat asupan rasa manis dan aroma buah.
Air membantu proses metabolisme dan mempercepat proses pembuangan sel-sel lemak dari dalam tubuh.
4. Anti-Penuaan Dini
Image Source: manado.tribunnews.com
Air sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit. Kekurangan asupan air dapat membuat kulit keriput lebih cepat dari usia anda.
Nah, asupan air yang mencukupi melalui air infus akan membantu kulit anda terhidrasi dengan baik, ditambah lagi kandungan antioksidan yang kaya dalam buah-buahan yang dijadikan sebagai bahan infus.
Antioksidan sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang merupakan salah satu pemicu proses penuaan dini.
Konsumsi buah dan sayuran segar, ditambah infus buah dan sayuran akan membantu tubuh anda menghambat proses penuaan dini.
5. Menjaga Kesehatan Ginjal
Image Source: grid.id
Proses kerja ginjal sangat tergantung kepada asupan cairan anda. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka kerja ginjal akan semakin berat.
Selain itu, pola makan yang salah, misalnya, minum banyak air bersamaan dengan makan, akan memperberat sistem kerja ginjal.
Beda halnya dengan minuman yang mengandung zat tambahan, seperti vitamin dan mineral yang terkandung di dalam air infus buah.
Minuman ini akan membantu proses kerja ginjal, sehingga pencernaan makanan semakin lancar.
Itulah beberapa manfaat air infus buah untuk tubuh anda. Sebenarnya, masih banyak manfaat lain yang bisa anda nikmati dengan mengkonsumsi air dengan aroma buah ini.
Air infus juga membantu mempercepat pemulihan tubuh anda dari kelelahan setelah berolah raga.
Terlebih lagi, air infus bisa anda siapkan sendiri di rumah, sehingga biayanya lebih murah.
Originally posted 2020-12-28 03:40:25.
Related Posts:
6 Jenis Buah Segar yang Baik Untukt Berbuka Puasa Macam Buah Segar yang Baik Untuk Berbuka Puasa - Bulan ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah. Semua umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari.…
4 Syarat Ibadah Haji dan Umroh (Tips Menjalankannya) Syarat Ibadah Haji dan Umroh - Menjadi umat mukmin berarti Kita harus memenuhi segala kewajiban dan tanggungjawab yang berkenaan dengan agama yang dianut. Dalam pandangan Islam, bagi Mereka yang sudah…
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Pertumbuhan dan… Faktor-faktor yang Mempengaruhi Pertumbuhan dan Perkembangan Makhluk Hidup - Pertumbuhan dan perkembangan makhluk hidup merupakan hasil interaksi antara faktor internal (dari dalam tubuh makhluk hidup) dan faktor eksternal (dari luar…
7 Khasiat dan Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Buah Sirsak - Manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh sangat banyak dan beragam. Di balik rasa asam dan aroma menyengatnya yang khas, buah ini menyimpan banyak fungsi. Mulai potensi…
6 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh Daun sirih merupakan salah satu tanaman dengan daun herbal yang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Salah satu khasiat yang paling terkenal dari daun sirih adalah khasiatnya sebagai pembersih daerah…
7 Cara Mengobati Kucing Mencret yang Bisa Anda Lakukan Cara Mengobati Kucing Mencret - Gejala mencret merupakan salah satu penyakit yang tidak boleh disepelekan pada kucing. Bisa jadi mencret adalah pangkal dari sebuah penyakit. Untuk itu apabila kucing Anda…
4 Manfaat Kencur yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Kencur merupakan salah satu jenis tanaman obat-obatan tradisional, kalau di Pulau Jawa sering kali disebut “empon-empon”. Nama “kencur” sendiri di ambil dari bahasa Sansekerta yaitu “kachora” yang memiliki arti temu…
6 Manfaat Air Kelapa yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Manfaat Air Kelapa - Air kelapa merupakan minuman yang memberikan kesegaran serta membantu tubuh Anda tetap terhidrasi. Manfaat air kelapa ini dapat Anda peroleh dengan menikmati kesegaran airnya baik secara…
5 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan Manfaat Kacang Almond - Kacang merupakan salah satu macam camilan yang bisa dibilang mempunyai kandungan lemak sangat tinggi. Oleh sebab itu, banyak dari wanita yang menghindari mengkonsumsi camilan berbahan kacang-kacangan.…
5 Manfaat Semut Jepang (Karakteristik dan Cara Penyajian) Manfaat Semut Jepang - Dalam bahasa Jepang, semut dinamakan dengan "Ari" karena dianggap sebagai serangga paling setia diantara beberapa jenis spesies yang lain. Satu hal yang menunjukkan bahwa semut ini…
Sistem Kerja AC Sentral, Pengertian, dan… Sistem Kerja AC Sentral - Ketika mengunjungi mall atau gedung perkantoran, kita merasakan hawa dingin namun kita tidak bisa menemukan/melihat di mana alat pendingin yang terpasang. Hal ini karena sistem…
Arti Kedutan dan Maknanya Dalam Pandangan Medis Serta Agama Arti Kedutan dan Maknanya - Masyarakat Indonesia seringkali mengaitkan kedutan di bagian mata, hidung, maupun bibir dengan mitos-mitos tertentu. Setiap kedutan di setiap bagian tubuh memiliki kandungan makna tersendiri. Seperti…
Pengertian Kesegaran Jasmani Serta Faktor yang… Pengertian kesegaran jasmani – Barangkali istilah kesegaran jasmani atau dikenal juga dengan kebugaran jasmani sudah tidak asing lagi untuk sebagian banyak orang. Bahkan sejak di bangku sekolah dasar istilah ini…
3 Keutamaan Fungsi Darah Bagi Tubuh Hewan dan Manusia Fungsi Darah - Menjadi komponen yang sangat penting, fungsi darah bagi tubuh manusia dan hewan sangatlah banyak. Cairan yang sejatinya berwarna merah ini menjadi alat angkut dan alat edar utama…
5 Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan Tubuh Di dalam semua bagian dari buah manggis ini memang sudah terbukti dengan berbagai manfaatnya. Tidak hanya buahnya yang enak dimakan dan juga memberikan manfaat. Namun bagian kulitnya yang sebagian orang…
12 Manfaat Kacang Hazelnut Bagi Kesehatan Tubuh Kacang Hazelnut termasuk dalam spesies filbert. Kacang Hazelnut sendiri tekstur kulitnya sangat berserat serta bentuk nya yang bulat. Banyak yang beraggapan bahwa Kacang Hazelnut sangat mirip dengan kemiri. Kacang Hazelnut…
5 Manfaat Kolang Kaling Beserta Proses Pembuatannya Manfaat Kolang Kaling - Kolang kaling merupakan suatu camilan kenyal yang berwarna putih transparan dengan bentuk yang lonjong dan memiliki rasa yang segar. Kolang kaling ini terbuat dari biji pohon…
7 Fakta Unik Tentang Kelelawar, Mamalia yang Dapat Terbang Apakah Anda pecinta film Batman? Lalu, tahukah Anda mengapa tokoh Batman memilih kelelawar sebagai simbolnya? Sang tokoh jagoan memilih binatang yang aktif di malam tersebut sebagai simbolnya tak lepas dari…
8 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan Tubuh Air adalah komponen dalam tubuh manusia yang utama. Hal ini terbukti dari tubuh kita yang terdiri dari sel, jaringan dan organ yang tersusun oleh 55 hingga 78% air yang dipengaruhi…
4 Manfaat Buah Sawo yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Manfaat Buah Sawo - Buah sawo adalah buah tropis yang cukup banyak tumbuh di negara kita. Anda mungkin juga sering melihat pohon dan buahnya di jual di pasar atau di…
