Tempe merupakan sebuah santapan yang sering terniang ditelinga kita. Makanan yang sudah trend dikalangan bawah sampai keatas, sangat sedap rasanya.
Tempe terbuat dari kedelai dengan kualitas terbaik dengan mengalami sedikit pengolahan. Kedelai tersebut kemudian akan dimasak agar masak, lalu dikemas dengan dicampurkan sedikit ragi.
Fungsi dari ragi tersebut ialah untuk memperkembangbiakkan jamur yang baik atau memfermentasikan tempe dengan jamur.
Tapi anda jangan khawatir tentang jamur tersebut, karena jamur tersebut aman dikonsumsi dan sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Jadi mengonsumsi tempe dapat menimbulkan manfaat tempe terbaik bagi tubuh anda.
Lauk yang populer ini, sering sekali dijadikan santapan yang nikmat oleh warga agar mendapatkan kesehatan tubuh dan menjadikan perut kenyang pastinya.
Manfaat Tempe
Manfaat tempe terpopuler pada kalangan masyarakat ialah memiliki banyak nutriasi dan protein didalamnya, sehingga memiliki peranan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Sebab itu juga, tempe dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan agar memilki otak yang cerdas.
Walaupun tempe merupakan makanan orang kampung, namun khasiatnya jangan dianggap kampungan.
Dengan kandungan yang cukup banyak seperti karbohidrat, kalium, fosfor, zat besi, serat, vitamin B, protein nabati dan keratin, yang mampu menjaga kesehatan tubuh, mencerdaskan otak dan manfaat tempe bagi kesehatan lainnya.
Berikut mari kita mengetahui manfaat tempe dengan nutrisi didalamnya.
1. Menyehatkan bagi yang mengonsumsi
Terdapat kandungan antibiotik dan antioksidan pada tempe, dapat membunuh infeksi atau gejala penyakit di dalam tubuh.
Jadi tidak heran jika melihat seseoarang memiliki kesehatan yang bagus setiap harinya karena mengonsumsi tempe.
2. Menjaga jantung agar tetap sehat
Dengan mengonsumsi tempe dengan rutin dapat meningkatkan kadar kolesterol yang baik pada tubuh dan juga menjaga jantung agar tetap sehat yang terhindar dari berbagai gangguan atau penyakit.
3. Mencegah kanker
Kandungan serat pada tempe, dapat menangkal racun yang terdapat pada tubuh dan kolesterol jahat yang menyebabkan penyakit kanker.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin B yang terkandung pada tempe, sangat baik untuk menjaga sel darah merah agar normal.
Selain itu juga dapat meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh dan menormalkan fungsi sistem syaraf.
5. Mencegah penyakit anemia
Terdapatnya kandungan mineral yang cukup tinggi dan mudah diserap oleh darah, dapat mencegah datangnya penyakit anemia atau kekurangan darah.
Sekaligus juga dapat mencegah kekeroposan pada tulang atau osteoporosis.
6. Sumber protein nabati yang baik
Kurang lebih terdapat 18 jenis protein dan asam amino yang terkandung didalam tempe.
Maka dari itu tempe sangta baik untuk dikonsumsi oleh segala umur baik anak-anak atau orang dewasa.
Juga protein tersebut sangat mudah untuk dicerna oleh tubuh, sehingga tidak akan mengendap pada tubuh yang menyebabkan kegemukan.
7. Dapat mengatasi radikal bebas yang masuk pada tubuh
Kandungan antioksidan yang sangat kuat, dapat menangkal radikal bebas yang berasal dari asap atau pencemaran pada lingkungan yang masuk pada tubuh.
Maka akan menjadikan tubuh kebal dari penyakit dan juga mencegah penuaan dini.
8. Mengobati keracunan pada tubuh
Kandungan ion-ion positif pada tempe seperti putih telur dan susu, dapat menimbulkan manfaat tempe yang baik sebagai penawar racun sianiada atau logam berat dan juga penawar antiodotum yang terdapat pada tubuh.
9. Baik dikonsumsi penderita diabetes
Kandungan serat yang tinggi dapat mengontrol kadar gula yang terdapat pada darah. Sehingga dapat memulihkan penyakit diabetes anda.
10. Bagus dikonsumsi dalam program diet
Kandungan bebas lemak dan protein yang tinggi, sangat baik dan cocok sekali dikonsumsi oleh seseorang yang sedang dalam program diet.
Karena protein tersebut akan langsung dicerna oleh tubuh dan membakar lemak pada tubuh yang akan mengubahnya menjadi energi.
Itulah manfaat tempe terkenal bagi kesehatan yang sedang populer saat ini. Cara mengolah tempe juga sangat perlu untuk diperhatikan agar kandungan nutrisinya tidak hilang.
Selain anda mengetahui manfaat tempe sebagai makanan tradisional, perlu juga mengetahui tentang manfaat singkong bagi kesehatan dan kelangsungan hidup.
Sekian informasi yang dapat dibagikan untuk anda tentang kesehatan, semoga bermanfaat dan terimakasih.
Originally posted 2020-12-28 15:38:33.
Related Posts:
- 3 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan - Manfaat olahraga bagi kesehatan memang sangat banyak sekali. Bahkan bila dilihat dari tujuannya saja, orang-orang berolahraga karena ingin sehat. Nah, itu memang benar. Tujuan sebenarnya dari…
- 6 Manfaat Air Kelapa yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Manfaat Air Kelapa - Air kelapa merupakan minuman yang memberikan kesegaran serta membantu tubuh Anda tetap terhidrasi. Manfaat air kelapa ini dapat Anda peroleh dengan menikmati kesegaran airnya baik secara…
- 7 Cara Mengobati Kucing Mencret yang Bisa Anda Lakukan Cara Mengobati Kucing Mencret - Gejala mencret merupakan salah satu penyakit yang tidak boleh disepelekan pada kucing. Bisa jadi mencret adalah pangkal dari sebuah penyakit. Untuk itu apabila kucing Anda…
- 6 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Bawang merah merupakan salah satu bahan atau bumbu dasar masakan yang digunakan pada hampir semua makanan Indonesia. Selain dapat membuat makanan menjadi lebih kaya rasa dan lebih sedap, bawang merah…
- 3 Bahaya Glucogen Beserta Pengertian dan Kandungan Alaminya Bahaya Glucogen - Umumnya glucogen memberikan manfaat kencantikan dan kesehatan pada tubuh kita. Namun yang jadi pertanyaan adalah apa saja efek samping glucogen itu? Dan seberapa bahayakah glucogen tersebut pada tubuh…
- 8 Makanan Khas Bandung yang Ngga Bikin Bosan Menyantapnya Jika bicara tentang kuliner di indonesia, memang tidak pernah membosankan ya. Seperti dongeng yang beragam tiada henti, Indonesia selalu punya 1001 macam kuliner yang selalu menarik dan mampu memanjakan lidah…
- 7 Khasiat dan Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Buah Sirsak - Manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh sangat banyak dan beragam. Di balik rasa asam dan aroma menyengatnya yang khas, buah ini menyimpan banyak fungsi. Mulai potensi…
- 22 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan Manusia Manfaat Air Kelapa Hijau - Air kelapa hijau adalah obat dan mempunyai banyak manfaat, salah satunya adalah bisa menghilangkan racun-racun di dalam tubuh. Cara mengkonsumsinya adalah dengan meminum air kelapa…
- Penjelasan Lengkap Mengenai Pengertian Rantai… Pengertian Rantai Makanan - Belakangan kita sering melihat berita kebakaran hutan terjadi di berbagai penjuru dunia. Sehingga mengganggu ekosistem dan merusak sistem rantai makanan yang ada. Beberapa hewan yang jumlahnya…
- 8 Makanan Khas Madiun yang Terkenal dan Wajib Dicoba Madiun merupakan Kota yang terkenal memiliki banyak julukan, misalnya seperti Kota Industri, Kota Pendekar, Kota Karismatik, Kota Pecel, Kota Brem, Kota Budaya dan Kota Gadis. Banyaknya julukan dengan nuansa makanan…
- 7 Jenis Makanan Berbuka Puasa yang Baik dan Sehat Makanan Berbuka Puasa yang Baik dan Sehat - Bulan ramadhan adalah bulan dimana seluruh umat muslim melaksanakan puasa wajib. Puasa merupakan bentuk ibadah kepada Allah SWT dengan cara menahan diri…
- 5 Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan Tubuh Di dalam semua bagian dari buah manggis ini memang sudah terbukti dengan berbagai manfaatnya. Tidak hanya buahnya yang enak dimakan dan juga memberikan manfaat. Namun bagian kulitnya yang sebagian orang…
- 13 Makanan Khas Jawa Barat yang Wajib Banget Kamu Coba Indonesia merupakan negara dengan budaya dan tradisi yang sangat beragam. Salah satu yang menarik yaitu masing-masing daerahnya memiliki ciri khas makanannya tersendiri dengan cita rasa yang berbeda-beda. Jawa barat merupakan…
- 6 Jenis Buah Segar yang Baik Untukt Berbuka Puasa Macam Buah Segar yang Baik Untuk Berbuka Puasa - Bulan ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah. Semua umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari.…
- 8 Makanan Khas kebumen yang Terkenal Lezat dan Mantap Kebumen merupakan salah satu kota yang nama dan keberadaannya mungkin tidak seterkenal Yogyakarta ataupun Semarang. Namun, Kebumen memiliki banyak tempat wisata yang menarik untuk dikunjungi. Selain itu Kebumen juga menjadi…
- 4 Syarat Ibadah Haji dan Umroh (Tips Menjalankannya) Syarat Ibadah Haji dan Umroh - Menjadi umat mukmin berarti Kita harus memenuhi segala kewajiban dan tanggungjawab yang berkenaan dengan agama yang dianut. Dalam pandangan Islam, bagi Mereka yang sudah…
- 7 Efek Samping Penggunaan AC Ruangan Terhadap Bayi Efek Samping Penggunaan AC Ruangan Terhadap Bayi - Ketika cuaca sedang panas, tentunya menggunakan AC menjadi salah satu cara untuk mendinginkan udara di ruangan agar tidak berasa gerah. Bahkan tidak…
- 10 Makanan Khas Malang Yang Bikin Lidah Bergoyang Ketika kamu mendengar tentang makanan khas malang, mungkin yang pertama kali terbesit di pikranmu adalah bakso malang. Atau mungkin sebenarnya kamu hanya mengetahui sedikit tentang makanan khas malang. Padahal jika…
- 6 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Tubuh (LENGKAP) Khasiat Dan Manfaat Kopi - Minuman sangat banyak ragam dan manfaatnya. Oleh sebab itu, banyak orang yang meminum jenis minum minuman untuk mencari manfaatnya. Apalagi untuk alasan kesehatan. Itu sangat menjadi…
- 8 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan Tubuh Air adalah komponen dalam tubuh manusia yang utama. Hal ini terbukti dari tubuh kita yang terdiri dari sel, jaringan dan organ yang tersusun oleh 55 hingga 78% air yang dipengaruhi…