6 Manfaat Air Kelapa yang Luar Biasa Untuk Kesehatan
Manfaat Air Kelapa – Air kelapa merupakan minuman yang memberikan kesegaran serta membantu tubuh Anda tetap terhidrasi.
Manfaat air kelapa ini dapat Anda peroleh dengan menikmati kesegaran airnya baik secara langsung ataupun dicampur dengan bahan-bahan minuman lain.
Air kelapa mempunyai nutrisi dan elektrolit yang seimbang sama halnya dengan darah.
Selain itu rasa dari air kelapa yang segar juga begitu nikmat untuk dikonsumsi baik bagi anak-anak, remaja, dewasa, ibu hamil, dan juga orang tua.
Manfaat Air Kelapa
Ingin tahu kebaikan apa saja yang bisa didapat dari air kelapa muda? Simak terus artikel berikut.
1. Mengandung Elektrolit Alami
Air kelapa muda merupakan cairan alami yang mengandung kalsium, kalium, klorida, elektrolit, magnesium, sodium, dan riboflavin.
Karena kandungan elektrolit alaminya ini, manfaat air kelapa dapat membantu mencegah dehidrasi dan mampu memulihkan stamina tubuh secara cepat.
Seorang yang memiliki aktivitas tinggi pastinya memerlukan asupan air lebih banyak dibandingkan orang lain yang berada pada keadaan normal sehingga kerap kali mengalami dehidrasi.
Nah, agar bisa tetap menjalani aktivitas maka anda bisa mengkonsumsi air kelapa muda.
2. Mempunyai Diuretik Alami
Air kelapa mempunyai fungsi sebagai diuretik alami yang dapat memperlancar proses pembuangan urin dan membantu membersihkan saluran kemih.
3. Sebagai Anti Penyakit
Manfaat air kelapa lainnya adalah menjaga kesehatan anda dari bahaya virus seperti herpes, protozoa giaria lamblia, serta bakteri.
Hal ini disebabkan adanya asam larut pada air kelapa yang memiliki kemiripan karakteristik dengan asam larut pada ASI yang mampu melawan berbagai penyakit.
4. Membantu Pencernaan
Air kelapa mampu mencegah terjadinya peradangan masalah asam lambung.
Hal ini terjadi karena kandungan air kelapa yang disebut asam laurat sehingga bisa menyembuhkan dari segala gangguan masalah pencernaan.
5. Membantu Meningkatkan HDL
Khasiat air kelapa juga akan membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) untuk mencegah munculnya penyakit akibat penyumbatan kolesterol jahat dalam darah.
6. Mengatasi Kerontokan Rambut
Jarang orang yang tahu bahwa mengonsumsi air kelapa muda bisa menghindarkan dari kerontokan rambut.
Nah, kandungan air kelapa ternyata mempunyai fungsi yaitu meningkatkan sirkulasi dalam darah sehingga nutrisi dari tubuh bisa menyebar secara rata hingga kulit kepala.
Tips Menkonsumsi Air Kelapa
Meskipun manfaat air kelapa telah banyak dibuktikan melalui banyak penelitian dan terbukti memiliki kandungan zat dan elektrolit yang baik bagi kesehatan namun juga harus memperhatikan batasan konsumsi secara wajar.
Berikut ini disajikan beberapa tips bagi Anda saat mengkonsumsi air kelapa:
Untuk dewasa konsumsi satu hingga dua gelas air kelapa pada pagi atau siang hari
Sebaiknya tidak memberikan air kelapa pada bayi, jika hendak memberikannya pada bayi konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu
Sebaiknya tidak meminum air kelapa pada malam hari sebelum tidur sebab dapat mengakibatkan adanya kemungkinan penimbunan glukosa
Tidak mengkonsumsi air kelapa setiap hari dengan takaran berlebih karena di dalam air kelapa juga terkandung kalori
Demikian tadi berbagai ulasan mengenai manfaat dan khasiat air kelapa beserta tips meminum air kelapa secara tepat.
Jadi pada dasarnya manfaat air kelapa akan sangat optimal jika dikonsumsi secara benar dan akan mampu mencegah dehidrasi pada tubuh Anda.
Originally posted 2020-12-28 23:32:55.
Related Posts:
8 Makanan Khas Minangkabau yang Enak dan Menggugah Selera Indonesia adalah negara yang kaya akan kuliner dengan cita rasa istimewa. Salah satu wilayah yang menawarkan makanan khas yang lezat adalah Minangkabau. Ada banyak Makanan khas minangkabau yang perlu anda…
Doa Buka Puasa Lengkap (Arab, Latin dan Terjemahan) Sebagai seorang muslim, banyak sekali amalan yang bisa kita kerjakan agar selalu dekat dengan Allah SWT. Berpuasa misalnya, momen-momen membatalkan puasa adalah momen dimana kita bisa merasakan nikmatnya bersyukur sembari…
6 Jenis Buah Segar yang Baik Untukt Berbuka Puasa Macam Buah Segar yang Baik Untuk Berbuka Puasa - Bulan ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah. Semua umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari.…
5 Manfaat Susu Kedelai yang Luar Biasa untuk Kesehatan Kedelai merupakan salah satu biji-bijian yang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Kedelai memiliki banyak kandungan vitamin yang bisa membantu tubuh untuk melakukan regenerasi sel. Salah satu olahan dari kedelai adalah…
8 Makanan Khas Sulawesi Barat yang Mantap untuk Dicoba Sulawesi Barat merupakan salah satu provinsi di Indonesia yang memiliki banyak objek wisata. Daerah yang terkenal penghasil kakao ini juga merupakan penghasil kopi robusta, arabika, kelapa dan cengkih. Daerah yang…
7 Khasiat dan Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Buah Sirsak - Manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh sangat banyak dan beragam. Di balik rasa asam dan aroma menyengatnya yang khas, buah ini menyimpan banyak fungsi. Mulai potensi…
4 Manfaat Sarapan Pagi Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Sarapan Pagi - Fakta menyebutkan bahwa banyak dari kita mengawali hari dalam keadaan perut kosong. Alasan yang banyak kita dengar adalah tidak terbiasa dengan sarapan di pagi hari, ngantuk…
13 Macam Minuman Segar Favorit Untuk Sajian Berbuka Puasa Macam macam Minuman Segar Untuk Berbuka Puasa - Selama berpuasa seharian penuh, kebanyakan orang akan merasa letih karena kekurangan cairan dalam tubuhnya. Apalagi dengan cuaca yang panas, akan menyebabkan rasa…
11 Manfaat Minyak Nilam Untuk Kesehatan Manusia Manfaat Minyak Nilam - Sebagaimana yang telah kita semua ketahui, negeri Indonesia ini merupakan salah satu negara penghasil minyak. Bahkan dalam kategori minyak nilam, Indonesia menjadi negara penghasil minyak nilam…
7 Khasiat dan Manfaat Petai untuk Tubuh yang Luar Biasa Petai merupakan makanan yang cukup di hindari oleh sebagian orang karena baunya yang khas. Namun sebagian orang lagi menyukai dan menggemari petai bahkan petai masih menjadi salah satu makanan yang…
5 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh Jambu biji merupakan buah jenis jambu yang digemari oleh banyak orang. Jambu biji atau yang juga disebut guava ini merupakan tanaman yang berasal dari negara-negara di Amerika Tengan seperti Brazil,…
Pengertian Sembako | Daftar dan Penjelasan Lengkapnya Kebutuhan manusia dibagi berdasarkan tiga kelompok yaitu kebutuhan primer, kebutuhan sekunder dan kebutuhan tersier. Kebutuhan primer yaitu kebutuhan yang utama atau yang pokok harus ada segera dipenuhi atau dimiliki oleh…
Manfaat Energi Matahari bagi Manusia, Tumbuhan, Dan Hewan Manfaat energi matahari – Hayo siapa yang suka takut dengan sinar matahari, dan menganggap bahwa matahari adalah sumber penyakit. Memang benar matahari bisa membuat kulitmu terkena iritasi atau radiasi, tetapi…
4 Manfaat Kencur yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Kencur merupakan salah satu jenis tanaman obat-obatan tradisional, kalau di Pulau Jawa sering kali disebut “empon-empon”. Nama “kencur” sendiri di ambil dari bahasa Sansekerta yaitu “kachora” yang memiliki arti temu…
6 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Tubuh (LENGKAP) Khasiat Dan Manfaat Kopi - Minuman sangat banyak ragam dan manfaatnya. Oleh sebab itu, banyak orang yang meminum jenis minum minuman untuk mencari manfaatnya. Apalagi untuk alasan kesehatan. Itu sangat menjadi…
Pengertian Kesegaran Jasmani Serta Faktor yang… Pengertian kesegaran jasmani – Barangkali istilah kesegaran jasmani atau dikenal juga dengan kebugaran jasmani sudah tidak asing lagi untuk sebagian banyak orang. Bahkan sejak di bangku sekolah dasar istilah ini…
8 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan Tubuh Air adalah komponen dalam tubuh manusia yang utama. Hal ini terbukti dari tubuh kita yang terdiri dari sel, jaringan dan organ yang tersusun oleh 55 hingga 78% air yang dipengaruhi…
50 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan dan Kecantikan Manfaat Kunyit - Kunyit adalah salah satu jenis rempah yang sangat begitu banyak terdapat di Indonesia. Banyak yang menjadikan kunyit sebagai herbal tradisional, hal ini karena manfaat dari tanaman/rempah ini…
5 Manfaat Air Infus untuk Kesehatan Tubuh Manusia Pada dasarnya, air adalah pilihan paling baik untuk melepaskan anda dari dahaga. Namun, bagi sebagian orang, minum air putih dalam jumlah banyak terkadang menyiksa. Nah, air infus buah adalah salah…
10 Konsep Geografi Beserta Pengertian dan Contohnya… KONSEP GEOGRAFI - Studi geografi merupakan sebuah pendidikan yang membahas suatu wilayah, objek serta setiap peristiwa alam yang telah berlangsung. Semisal tanah longsor, gempa bumi, proses terbentuknya benua, letak geografis…