6 Manfaat Air Kelapa yang Luar Biasa Untuk Kesehatan
Manfaat Air Kelapa – Air kelapa merupakan minuman yang memberikan kesegaran serta membantu tubuh Anda tetap terhidrasi.
Manfaat air kelapa ini dapat Anda peroleh dengan menikmati kesegaran airnya baik secara langsung ataupun dicampur dengan bahan-bahan minuman lain.
Air kelapa mempunyai nutrisi dan elektrolit yang seimbang sama halnya dengan darah.
Selain itu rasa dari air kelapa yang segar juga begitu nikmat untuk dikonsumsi baik bagi anak-anak, remaja, dewasa, ibu hamil, dan juga orang tua.
Manfaat Air Kelapa
Image Source: makassar.tribunnews.com
Ingin tahu kebaikan apa saja yang bisa didapat dari air kelapa muda? Simak terus artikel berikut.
1. Mengandung Elektrolit Alami
Air kelapa muda merupakan cairan alami yang mengandung kalsium, kalium, klorida, elektrolit, magnesium, sodium, dan riboflavin.
Karena kandungan elektrolit alaminya ini, manfaat air kelapa dapat membantu mencegah dehidrasi dan mampu memulihkan stamina tubuh secara cepat.
Seorang yang memiliki aktivitas tinggi pastinya memerlukan asupan air lebih banyak dibandingkan orang lain yang berada pada keadaan normal sehingga kerap kali mengalami dehidrasi.
Nah, agar bisa tetap menjalani aktivitas maka anda bisa mengkonsumsi air kelapa muda.
2. Mempunyai Diuretik Alami
Air kelapa mempunyai fungsi sebagai diuretik alami yang dapat memperlancar proses pembuangan urin dan membantu membersihkan saluran kemih.
3. Sebagai Anti Penyakit
Manfaat air kelapa lainnya adalah menjaga kesehatan anda dari bahaya virus seperti herpes, protozoa giaria lamblia, serta bakteri.
Hal ini disebabkan adanya asam larut pada air kelapa yang memiliki kemiripan karakteristik dengan asam larut pada ASI yang mampu melawan berbagai penyakit.
4. Membantu Pencernaan
Air kelapa mampu mencegah terjadinya peradangan masalah asam lambung.
Hal ini terjadi karena kandungan air kelapa yang disebut asam laurat sehingga bisa menyembuhkan dari segala gangguan masalah pencernaan.
5. Membantu Meningkatkan HDL
Khasiat air kelapa juga akan membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) untuk mencegah munculnya penyakit akibat penyumbatan kolesterol jahat dalam darah.
6. Mengatasi Kerontokan Rambut
Jarang orang yang tahu bahwa mengonsumsi air kelapa muda bisa menghindarkan dari kerontokan rambut.
Nah, kandungan air kelapa ternyata mempunyai fungsi yaitu meningkatkan sirkulasi dalam darah sehingga nutrisi dari tubuh bisa menyebar secara rata hingga kulit kepala.
Tips Menkonsumsi Air Kelapa
Image Source: health.detik.com
Meskipun manfaat air kelapa telah banyak dibuktikan melalui banyak penelitian dan terbukti memiliki kandungan zat dan elektrolit yang baik bagi kesehatan namun juga harus memperhatikan batasan konsumsi secara wajar.
Berikut ini disajikan beberapa tips bagi Anda saat mengkonsumsi air kelapa:
Untuk dewasa konsumsi satu hingga dua gelas air kelapa pada pagi atau siang hari
Sebaiknya tidak memberikan air kelapa pada bayi, jika hendak memberikannya pada bayi konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu
Sebaiknya tidak meminum air kelapa pada malam hari sebelum tidur sebab dapat mengakibatkan adanya kemungkinan penimbunan glukosa
Tidak mengkonsumsi air kelapa setiap hari dengan takaran berlebih karena di dalam air kelapa juga terkandung kalori
Demikian tadi berbagai ulasan mengenai manfaat dan khasiat air kelapa beserta tips meminum air kelapa secara tepat.
Jadi pada dasarnya manfaat air kelapa akan sangat optimal jika dikonsumsi secara benar dan akan mampu mencegah dehidrasi pada tubuh Anda.
Related Posts:
Arti Jazakallah Khairan, Jazakumullahu Khairan dan… Arti Jazakallah, Jazakumullahu Khairan - Pernah mendengar kata jazakallah dan jazakumullah? Dalam islam, kebaikan menempati posisi yang luhur dan utama dalam kehidupan muslim sehari-hari. Bahkan dalam al-quran dan hadist terdapat…
12 Arti Warna Beserta Pengertian, Teori dan Teori… Arti Warna - Menururt KBBI warna merupakan kesan yang diperoleh mata dari cahaya yang dipantulkan oleh benda-benda yang dikenainya. Dalam kehidupan, warna memang tidak bisa terlepas dari sebuah seni dan…
10 Manfaat Tempe yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh Tempe merupakan sebuah santapan yang sering terniang ditelinga kita. Makanan yang sudah trend dikalangan bawah sampai keatas, sangat sedap rasanya. Tempe terbuat dari kedelai dengan kualitas terbaik dengan mengalami sedikit…
Panduan Bacaan Tahlil Lengkap (Arab, Latin, Terjemahan) Belakangan ini banyak bermunculan organisasi-organisasi Islam di Indonesia yang menimbulkan pro dan kontra. Misalnya, tidak sedikit ormas yang mempermasalahkan amaliah-amaliah yang sudah ada sejak lama. Seperti persoalan bacaan tahlil, kini…
Kritik dan Saran untuk Membantu Guru Meningkatkan… Hari ini, kita akan membahas tentang contoh kritik dan saran yang dapat diberikan kepada guru. Kritik dan saran ini bertujuan untuk memperbaiki kualitas pengajaran guru dan membantu mereka untuk menjadi…
Pengertian Gastronomi Adalah: Memahami Seni Kuliner… Gastronomi adalah kata yang sering kita dengar, tapi apakah kamu sudah tahu apa maksud dari gastronomi itu sendiri? Gastronomi secara sederhana dapat diartikan sebagai ilmu yang mempelajari tentang makanan dan…
Doa Berangkat Bekerja (Lafadz Arab dan Terjemahannya) Doa Berangkat Bekerja - Untuk memperoleh pekerjaan susah-susah gampang, ada yang sekali melamar langsung lolos ada pula yang perlu mencicipi beribu kegagalan baru kemudian mendapatkan pekerjaan. Dalam Islam bekerja mencari…
Kritik dan Saran untuk Meningkatkan Kualitas Buku Selamat datang di artikel kali ini yang membahas tentang contoh kritik dan saran untuk buku. Buku merupakan salah satu media yang sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Selain sebagai sumber…
15 Makanan Khas Papua Yang Aneh Namun Menggoda Jika mendengar kata Papua, mungkin yang terlintas di benak kita adalah budaya etnik mereka yang unik, kaya, dan menarik. Namun, jangan salah. Tak hanya itu. Papua juga memiliki kuliner yang…
Doa Ibu Hamil Lengkap (Arab, Latin dan Terjemahannya) Doa ibu hamil biasa dibaca oleh para wanita atau pasangan menikah. Hamil untuk seorang wanita adalah sebuah anugerah dari Allah Subhaanahu Wa Ta’aala. Ketika diberi rezeki dengan mengandung seorang anak…
Doa Agar Cepat Hamil Lengkap (Arab, Latin, Terjemahan) Doa cepat hamil merupakan ikhtiar pasangan menikah. Setiap pasangan yang sudah menikah pasti mendambakan untuk diberi anak atau keturunan. Salah satu tujuan dari menikah memang meneruskan keturunan. Anak merupakan sebuah…
Perbedaan Warna Wine Dan Maroon Perbedaan Warna Antara Wine dan Maroon Asal Usul Warna Wine dan Maroon Wine dan Maroon adalah dua warna yang serupa namun berbeda. Sebelum membedakan antara kedua warna tersebut, perlu untuk…
Profil Provinsi Nusa Tenggara Barat | Sejarah, Logo… Profil Provinsi Nusa Tenggara Barat - Nusa Tenggara Barat menjadi salah satu provinsi yang berada dalam wilayah NKRI. Letaknya sangat strategis berada di tengah-tengah lalulintas pelayaran Aceh dan Kupang, yang…
Bacaan Surat Yasin Arab, Latin, Artinya (Doa dan Keutamaan) Bacaan Surat Yasin - Bacaan surat yasin merupakan bagian dari isi Al-Aquran. Al-Quran adalah kitab suci umat Islam yang diturunkan oleh Allah SWT melalui malaikat Jibril secara berangsur-angsur kepada Nabi…
Kumpulan Doa Nabi dan Rasul yang Ada dalam Al Quran Doa Para Nabi - Manusia merupakan makhluk yang lemah dan tidak mempunyai daya dan upaya. Tidak hal yang bisa dilakukan oleh manusia tanpa bantuan dan kehendak Allah SWT. Namun karena…
Kritik dan Saran untuk Meningkatkan Kinerja Perusahaan Hai! Saat Anda sebagai pelanggan mengunjungi suatu perusahaan, mungkin tidak selalu semuanya berjalan mulus dan sempurna. Dalam situasi ini, Anda sebagai pelanggan berhak memberikan kritik dan saran untuk perusahaan tersebut.…
Profil Provinsi Sumatera Utara | Geografis,… Profil Provinsi Sumatera Utara - Profil Provinsi Sumatera Utara secara mendalam mungkin belum banyak diketahui oleh orang banyak, namun siapa sangka, provinsi yang identik dengan orang-orang yang keras diluar namun…
Profil Provinsi Bali | Peta, Logo, Nilai Budaya dan… Profil Provinsi Bali - Bali adalah salah satu provinsi di Indonesia. Ibu kota dari Bali adalah Denpasar. Mengenai luas wilayah, provinsi ini memiliki luas wilayah kurang lebih 5.780,06 km2 dengan…
7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia Manfaat Puasa - Bagi umat muslim puasa sudah seperti kebutuhan lahir batin. Dengan puasa sebagian orang meyakini dirinya akan terasa lebih ringan karena mampu mengontrol diri mereka dengan apa yang…
Cara Membuat Bingkai Photoshop "Cara Mudah Membuat Bingkai di Photoshop" Pendahuluan Saat ini, Photoshop telah menjadi standar industri di bidang pengeditan gambar. Selain untuk mengedit, membuat bingkai juga menjadi salah satu keahlian yang harus…
