Pada dasarnya, air adalah pilihan paling baik untuk melepaskan anda dari dahaga. Namun, bagi sebagian orang, minum air putih dalam jumlah banyak terkadang menyiksa.
Nah, air infus buah adalah salah satu alternatifnya. Selain rasanya yang lebih segar, manfaat air infus alias infused water untuk kesehatan ternyata sangat banyak.
Air bermanfaat untuk mempertahankan metabolisme tubuh, sehingga proses pembakaran lemak dan kalori terjadi lebih cepat.
Jadi, konsumsi air infus buah dapat membantu memenuhi kebutuhan air harian tubuh anda, selain kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya.
Manfaat Air Infus untuk Kesehatan
Air infus (infused water) dikenal dalam beberapa istilah, seperti detox water atau air dengan rasa buah.
Berikut adalah aneka manfaat air infus buah untuk kesehatan anda:
1. Memperbaiki Mood Anda
Image Source: files.wordpress.com
Air dengan rasa buah dan aroma yang segar tentu lebih nikmat dibanding air putih biasa.
Selain terlihat lebih menarik, Aroma buah secara otomatis akan memperbaiki mood dan selera anda untuk minum lebih banyak.
Irisan buah seperti lemon, jeruk nipis, anggur, jeruk manis, berry, kiwi, hingga irisan jahe, kulit manis, atau timun akan memberikan sensasi tersendiri saat anda mengkonsumsinya.
2. Membantu Proses Detoksifikasi
Image Source: herbalkubandung.files.wordpress.com
Manfaat air infus buah berikutnya adalah membantu membuang toksin-toksin jahat yang ‘terperangkap’ di dalam sistem pencernaan anda.
Buah segar tentunya kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Nah, kandungan vitamin dan mineral ini tentunya akan meresap ke dalam air ketika dijadikan sebagai bahan infus.
Nutrisi buah akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta membuang toksin-toksin jahat dari dalam usus.
3. Membantu Proses Diet
Image Source: detoxpedia.com
Jika anda sedang menjalani proses diet, tubuh anda tentu membutuhkan asupan cairan yang lebih banyak.
Nah, daripada mengkonsumsi minuman manis kaya kalori, air infus buah dapat menjadi ilihan yang lebih sehat.
Bukan hanya kaya akan kandungan nutrisi buah, air infus tidak mengandung kalori, meskipun mendapat asupan rasa manis dan aroma buah.
Air membantu proses metabolisme dan mempercepat proses pembuangan sel-sel lemak dari dalam tubuh.
4. Anti-Penuaan Dini
Image Source: manado.tribunnews.com
Air sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit. Kekurangan asupan air dapat membuat kulit keriput lebih cepat dari usia anda.
Nah, asupan air yang mencukupi melalui air infus akan membantu kulit anda terhidrasi dengan baik, ditambah lagi kandungan antioksidan yang kaya dalam buah-buahan yang dijadikan sebagai bahan infus.
Antioksidan sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang merupakan salah satu pemicu proses penuaan dini.
Konsumsi buah dan sayuran segar, ditambah infus buah dan sayuran akan membantu tubuh anda menghambat proses penuaan dini.
5. Menjaga Kesehatan Ginjal
Image Source: grid.id
Proses kerja ginjal sangat tergantung kepada asupan cairan anda. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka kerja ginjal akan semakin berat.
Selain itu, pola makan yang salah, misalnya, minum banyak air bersamaan dengan makan, akan memperberat sistem kerja ginjal.
Beda halnya dengan minuman yang mengandung zat tambahan, seperti vitamin dan mineral yang terkandung di dalam air infus buah.
Minuman ini akan membantu proses kerja ginjal, sehingga pencernaan makanan semakin lancar.
Itulah beberapa manfaat air infus buah untuk tubuh anda. Sebenarnya, masih banyak manfaat lain yang bisa anda nikmati dengan mengkonsumsi air dengan aroma buah ini.
Air infus juga membantu mempercepat pemulihan tubuh anda dari kelelahan setelah berolah raga.
Terlebih lagi, air infus bisa anda siapkan sendiri di rumah, sehingga biayanya lebih murah.
Related Posts:
13 Macam Minuman Segar Favorit Untuk Sajian Berbuka Puasa Macam macam Minuman Segar Untuk Berbuka Puasa - Selama berpuasa seharian penuh, kebanyakan orang akan merasa letih karena kekurangan cairan dalam tubuhnya. Apalagi dengan cuaca yang panas, akan menyebabkan rasa…
Manfaat Kacang Tunggak Beserta Kandungan Gizinya Kacang Tunggak adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang saat ini masih sangat jarang dimanfaatkan bahkan diketahui oleh masyarakat khususnya di Indonesia. Kacang Tunggak sendiri berasal dari daratan Afrika yang kemudian…
6 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan Manfaat Air Putih - Air merupakan salah satu elemen terpenting dalam kehidupan. Dalam tubuh, air tersusun sekitar 80%. Memang, manfaat air putih sangat berlimpah sekali bagi makhluk hidup, khususnya manusia…
5 Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan Tubuh Di dalam semua bagian dari buah manggis ini memang sudah terbukti dengan berbagai manfaatnya. Tidak hanya buahnya yang enak dimakan dan juga memberikan manfaat. Namun bagian kulitnya yang sebagian orang…
6 Jenis Makanan untuk Mencegah Bau Mulut Saat Puasa Makanan Pencegah Bau Mulut Saat Puasa - Masalah yang sering dialami saat menjalankan ibadah puasa adalah bau mulut. Asupan makanan dan minuman yang berkurang selama bulan ramadhan dapat membuat bakteri…
6 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh Daun sirih merupakan salah satu tanaman dengan daun herbal yang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Salah satu khasiat yang paling terkenal dari daun sirih adalah khasiatnya sebagai pembersih daerah…
7 Manfaat Gerakan Sholat Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Gerakan Sholat Untuk Kesehatan - Setiap umat muslim mempunyai kewajiban untuk melaksanakan ibadah sholat fardhu, yaitu sholat 5 waktu sehari semalam. Sholat adalah ibadah wajib yang terdiri dari ucapan…
7 Dampak Buruk Penggunaan AC Terhadap Kesehatan Tubuh Dampak Penggunaan AC Terhadap Kesehatan Tubuh - Menggunakan AC memang dapat membuat udara atau suhu ruangan menjadi dingin, apalagi ketika musim panas atau hawa sedang panas. Keberadaan AC sendiri sekarang…
7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia Manfaat Puasa - Bagi umat muslim puasa sudah seperti kebutuhan lahir batin. Dengan puasa sebagian orang meyakini dirinya akan terasa lebih ringan karena mampu mengontrol diri mereka dengan apa yang…
3 Manfaat Pete dan Kandungan Gizinya Jika kita menyebutkan nama pete, maka hal pertama yang ada bayangan kita adalah baunya yang sangat menyengat. Sama seperti jengkol, pete merupakan tanaman polong-polongan yang tumbuh subur di Nusantara. Tanaman…
7 Fakta Unik Tentang Kelelawar, Mamalia yang Dapat Terbang Apakah Anda pecinta film Batman? Lalu, tahukah Anda mengapa tokoh Batman memilih kelelawar sebagai simbolnya? Sang tokoh jagoan memilih binatang yang aktif di malam tersebut sebagai simbolnya tak lepas dari…
7 Khasiat dan Manfaat Petai untuk Tubuh yang Luar Biasa Petai merupakan makanan yang cukup di hindari oleh sebagian orang karena baunya yang khas. Namun sebagian orang lagi menyukai dan menggemari petai bahkan petai masih menjadi salah satu makanan yang…
Arti Kedutan dan Maknanya Dalam Pandangan Medis Serta Agama Arti Kedutan dan Maknanya - Masyarakat Indonesia seringkali mengaitkan kedutan di bagian mata, hidung, maupun bibir dengan mitos-mitos tertentu. Setiap kedutan di setiap bagian tubuh memiliki kandungan makna tersendiri. Seperti…
10 Manfaat Tempe yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh Tempe merupakan sebuah santapan yang sering terniang ditelinga kita. Makanan yang sudah trend dikalangan bawah sampai keatas, sangat sedap rasanya. Tempe terbuat dari kedelai dengan kualitas terbaik dengan mengalami sedikit…
5 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan Manfaat Kacang Almond - Kacang merupakan salah satu macam camilan yang bisa dibilang mempunyai kandungan lemak sangat tinggi. Oleh sebab itu, banyak dari wanita yang menghindari mengkonsumsi camilan berbahan kacang-kacangan.…
6 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan Manfaat Kayu Manis - Kayu manis adalah kayu yang memiliki rasa manis serta aroma yang sedap sehingga sering dijadikan sebagai bumbu masakan. Kayu manis, adalah komoditi asli indonesia, namun dalam…
7 Khasiat dan Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Buah Sirsak - Manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh sangat banyak dan beragam. Di balik rasa asam dan aroma menyengatnya yang khas, buah ini menyimpan banyak fungsi. Mulai potensi…
Penyebab dan Cara Mengobati Jamur Pada Kucing Jamur Pada Kucing - Penyakit kulit sangat sering terjadi pada kucing disebabkan oleh jamur (fungal). Adanya jamur ditandai dengan bulu mulai rontok serta bagian kulit yang terkena jamur menjadi sangat…
4 Manfaat Buah Sawo yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Manfaat Buah Sawo - Buah sawo adalah buah tropis yang cukup banyak tumbuh di negara kita. Anda mungkin juga sering melihat pohon dan buahnya di jual di pasar atau di…
Doa Buka Puasa Lengkap (Arab, Latin dan Terjemahan) Sebagai seorang muslim, banyak sekali amalan yang bisa kita kerjakan agar selalu dekat dengan Allah SWT. Berpuasa misalnya, momen-momen membatalkan puasa adalah momen dimana kita bisa merasakan nikmatnya bersyukur sembari…
