Manfaat Gerakan Sholat Untuk Kesehatan – Setiap umat muslim mempunyai kewajiban untuk melaksanakan ibadah sholat fardhu, yaitu sholat 5 waktu sehari semalam.
Sholat adalah ibadah wajib yang terdiri dari ucapan dan perbuatan yang diawali dengan takbiratul ihram dan diakhiri dengan salam.
Gerakan-gerakan sholat yang kita lakukan ternyata memiliki dampak yang positif bagi kesehatan tubuh.
Hal ini karena setiap gerakan sholat bisa menimbulkan dan merangsang jaringan sel dan peredaran darah dalam tubuh agar bekerja lebih baik dan optimal.
Beberapa penelitian membuktikan bahwa beberapa gerakan sholat memang memiliki pengaruh dan efek pada bagian tubuh tertentu.
Manfaat Gerakan Sholat Untuk Kesehatan
Gerakan sholat akan memberikan pengaruh jika dilakukan dengan benar dan dalam jangka waktu tertentu.
Berikut beberapa manfaat gerakan sholat.
1. Manfaat Gerakan Takbiratul Ihram
Gerakan takbiratul ihram dilaksanakan pada permulaan sholat, yaitu dengan posisi tubuh berdiri tegap, mengangkat kedua tangan kemudian di sedekapkan di depan dada.
Manfaat gerakan ini adalah dapat membuat sistem pernapasan menjadi lebih teratur dan lancar.
Ketika melakukan gerakan ini, bahu dan otot kedua tangan juga berkonraksi sehingga akan membuatnya lebih kencang dan kuat.
2. Manfaat Gerakan Rukuk
Gerakan ini dilaksanakan setelah gerakan takbiratul ihram, yaitu dengan cara membengkokkan badan kearah depan dan kedua tangan bertumpu pada lutut.
Saat gerakan ini dilakukan, aliran darah pada bagian tubuh atas akan mengalir lebih lancar.
Otot disekitar punggung sampai pantat juga akan berkontraksi, selain itu kedua tangan yang memegang lutut akan tertarik, sehingga menjadikannya lebih kencang.
3. Manfaat Gerakan I’tidal
Gerakan I’tidal dilakukan setelah rukuk, dengan tubuh kembali berdiri tegak sambil mengangkat kedua tangan tangan setinggi telinga.
Gerakan I’tidal merupakan variasi gerakan setelah rukuk dan sebelum sujud.
Manfaat gerakan ini adalah untuk latihan sistem pencernaan agar berjalan lebih baik.
Dengan melakukan gerakan berdiri, membungkuk, berdiri lalu sujud akan membuat organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran sehingga sistem pencernaan akan menjadi lebih lancar.
4. Manfaat Gerakan Sujud
Gerakan sujud dilakukan dengan meletakkan bagian kepala ke lantai, hingga bagian dahi dan ujung hidung menyentuh alas lantai, jari-jari kaki dibengkokkan dan kedua telapak tangan juga menyentuh alas lantai.
Beberapa penelitian menjelaskan bahwa gerakan sujud bisa membuat funsi otak kanan dan kiri manusia bekerja lebih maksimal.
Jika seseorang melakukan gerakan sujud dengan benar, dalam waktu tertentu dan teratur maka sangat tidak menutup kemungkinan untuk menjadikannya lebih kreatif dan cerdas.
Pada saat sujud, posisi jantung berada diatas otak, hal ini akan menyebabkan darah akan mengalir dengan lancar menuju otak, sehingga mempengaruhi daya pikir seseorang.
Gerakan ini juga akan membuat otot leher hingga kaki berkontraksi, sehingga menjadikannya lebih kuat dan kencang.
Selain itu, bagi wanita baik rukuk maupun sujud mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan organ kewanitaan.
5. Manfaat Gerakan Duduk di Antara Dua Sujud
Gerakan ini dilakukan dimana pantat dan paha bertumpu pada bagian kaki bawah.
Gerakan ini dapat menekan otot kaki sehingga menyebabkan peredaran darah terpompa lebih maksimal.
Jika gerakan duduk diantara dua sujud dilakukan secara teratur, kemungkinan dapat mencegah penyakit nyeri dan linu pada kaki.
6. Manfaat Gerakan Duduk (Tahiyyat Awal dan Tahiyyat Akhir)
Dalam hal ini duduk ada dua macam, yaitu iftirosy atau tahiyyat awal dan tawarruk atau tahiyyat akhir, yang membedakan gerakan keduanya adalah posisi telapak kakinya.
Pada saat melakukan iftirosy, kita akan bertumpu pangkal paha dimana terhubung dengan syaraf nervus ischiadius, sehingga dapat menghindarkan rasa nyeri pada pangkal paha.
Sedangkan pada saat tawarruk, tumit akan menekan aliran kandungan kemih (uretra), kelenjar kelamin pria (prostrate) dan saluran vas deferens.
Jika gerakan tawarruk ini dilakukan dengan benar dan teratur, maka akan dapat mencegah impotensi.
7. Manfaat Gerakan Salam
Gerakan dari sholat yang terakhir adalah salam, yaitu dengan memutar satu kali kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Jika gerakan ini dilakukan dengan benar, maka otot bagian sekitar leher dan kepala menjadi lebih rileks sehingga menyempurnakan dan memaksimalkan aliran darah ke otak.
Gerakan salam ini akan mencegah sakit kepala dan juga menjaga kekencangan kulit wajah.
Demikian penjelasan mengenai manfaat dari gerakan sholat bagi kesehatan tubuh.
Selain menambah keimanan, sholat juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun, gerakan sholat ini harus dilakukan dengan bail dan benar agar bermanfaat, tidak boleh dilakukan dengan sembarangan dan cepat. Semoga bermanfaat dan Terima kasih.
Originally posted 2021-08-30 01:35:10.
Related Posts:
- Doa Agar Terhindar Dari Virus Corona Lengkap dan Shahih Doa Terhindar Virus Corona – Doa agar terhindar dari Virus Corona mungkin adalah doa yang paling banyak dicari dan dilafadzkan masyarakat belakangan ini. Seperti yang telah kita ketahui dunia kini…
- Doa Sholat Witir (Pengertian, Waktu dan Jumlah Rakaat) Doa Sholat Witir – Sholat witir adalah sholat penutup yang biasanya memiliki jumlah rakaat ganjil. Kita mengenal sholat ini sebagai sholat penutup setelah shalat tahajud, shalat malam, maupun shalat tarawih…
- Penjelasan Lengkap Waktu-waktu Sholat Fardhu (5 Waktu) Penjelasan Lengkap Waktu Sholat Fardhu 5 Waktu - Sebelum kita masuk kedalam penjelasan waktu sholat atau waktu-waktu sholat terkhusus sholat 5 waktu, yang merupakan sholat yang diwajibkan kepada segenap kaum…
- Waktu Sholat Dhuha Sesuai Dalil Shahih yang Ada Waktu sholat dhuha masih saja banyak dipertanyakan bahkan diperdebatkan. Sholat dhuha sendiri merupakan shalat sunnah yang dipercaya dapat memudahkan atau memperlancar rezeki bila dilaksanakan. Dhuha sendiri berarti waktu (matahari) sepenggalang…
- Tata Cara Shalat Idul Fitri yang Harus Dipahami Tata Cara Shalat Idul Fitri - Sama halnya dengan sholat idul adha, sholat idul fitri juga merupakan memont besar yang hanya terjadi satu hari dalam satu tahun sekali dan dilaksanakan…
- 5 Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan Tubuh Di dalam semua bagian dari buah manggis ini memang sudah terbukti dengan berbagai manfaatnya. Tidak hanya buahnya yang enak dimakan dan juga memberikan manfaat. Namun bagian kulitnya yang sebagian orang…
- Sholat Istikharah (Doa, Hadits, Tata Cara, Keutamaan) Sholat istikharah biasa dilakukan untuk meminta petunjuk Allah saat kita dihadapkan dengan beberapa pilihan sullit atau ragu-ragu untuk memutuskan suatu hal. Rasulullah juga menganjurkan kita untuk melakukan shalat istikharah disaat…
- Bacaan Doa Tahiyat Awal dan Akhir (Perbedaan dan Maknanya) Dalam gerakan shalat fardhu yang jumlah rakaatnya lebih dari dua, terdapat dua kali tasyahud. Umat muslim awamnya menyebutnya dengan tasyahud awal dan tasyahud akhir. Karena terdapat persamaan nama, beberapa orang…
- Pengertian Kebugaran Jasmani | Unsur-Unsur Mutlak… Pengertian kebugaran jasmani – Kebugaran jasmani merupakan sesuatu yang penting dan sebaiknya dilakukan oleh semua orang. Kebugaran jasmani adalah salah satu yang bisa mempengaruhi kualitas hidup seseorang terutama yang berkaitan…
- Tata Cara Sholat Tasbih dan Keutamaannya (Lengkap) Sholat Tasbih - Sholat tasbih termasuk shalat sunnah yang didalamnya diharuskan membaca kalimat tasbih, yaitu سبحان الله والحمد لله ولا اله الا لله والله اكبر “Subhanallah wal hamdulillah wa laa…
- Pengertian Seni Tari Menurut Para Ahli (LENGKAP) Pengertian Seni Tari - Indonesia terkenal dengan negara yang kaya akan keberagaman budaya dan hayati. Terdiri dari jejeran pulau-pulau, Indonesia menjadi negara yang memiliki beragam budaya adat istiadat, ras/suku, dan…
- Panduan Sholat Dhuha (Doa, Niat, Tata Cara, Keutamaan) Panduan Sholat Dhuha - Salah satu amalan ibadah yang dianjurkan yaitu melakukan sesuatu yang sunnah. Jika kita ingin mendapatkan rejeki yang berkah dan diberi kelancaran hendaknya kita melakukan amalah ibadah…
- Doa Sholat Tahajud | Salah satu Cara Terbaik… Terdapat banyak hal yang disunnahkan oleh Allah SWT bagi umat muslim. Terutama bagi kita yang sudah berusia cukup, baligh, dan berakal sehat, menjalankan sholat fardhu sudah bukan hal yang begitu…
- 7 Manfaat Sholat yang Dapat Dirasakan Langsung di Dunia Manfaat Sholat - Sholat merupakan tiang agama, ibadah yang pertama kali ditanya di alam barzah nanti adalah perihal sholat. Sudahkah kamu menjaga sholatmu dengan baik? Rukun Islam kedua ini bersifat…
- 6 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan Manfaat Air Putih - Air merupakan salah satu elemen terpenting dalam kehidupan. Dalam tubuh, air tersusun sekitar 80%. Memang, manfaat air putih sangat berlimpah sekali bagi makhluk hidup, khususnya manusia…
- Panduan Lengkap Tata Cara serta Doa-Doa Mandi Wajib Salah satu praktik bersuci yang harus dilakukan adalah mandi wajib atau dikenal juga dengan mandi junub. Yaitu merupakan ‘ritual’ wajib yang harus dilakukan umat muslim ketika terjadi beberapa hal yang…
- Sholat Tahajud (Doa, Keutamaan, Tata Cara, Waktu,… Doa Sholat Tahajud - Salah satu sholat sunnah yang dianjurkan untuk dilaksanakan ialah sholat tahajud. Shalat thajud merupakan shalat yang istimewa karena perintahnya langsung dituliskan dalam Al – Quran. Shalat…
- Bacaan Doa Mandi Junub / Wajib Beserta Tata Caranya Mandi junub (Janabah) atau mandi wajib, dikenal juga dengan sebutan mandi besar adalah mandi atau menuangkan air ke seluruh tubuh dengan syarat dan tata cara tertentu. Sembari membaca doa mandi…
- Macam Macam Shalat Sunnah Beserta Keutamaannya Shalat Sunnah - Sholat sunnah merupakan sholat yang hukum pelaksanaannya adalah sunnah atau dalam artian dikerjakan akan mendapat pahala dan bila ditinggalkan maka tidak menjadi masalah. Selain ibadah sholat wajib…
- Pengertian Sholat (Hukum, Rukun, Syarat Wajib dan Sah) Pengertian Sholat - Setiap muslim mempunyai kewajiban untuk melaksanakan ibadah sholat fardhu 5 waktu dalam sehari seperti yang sudah tertuang dalam rukun islam yang kedua. Sejak dari kecil kita sudah…