Pengertian Kebugaran Jasmani | Unsur-Unsur Mutlak yang Berpengaruh
Pengertian kebugaran jasmani – Kebugaran jasmani merupakan sesuatu yang penting dan sebaiknya dilakukan oleh semua orang.
Kebugaran jasmani adalah salah satu yang bisa mempengaruhi kualitas hidup seseorang terutama yang berkaitan dengan kesehatan.
Dan tentunya kita memahami betapa berharganya kesehatan bagi orang yang hidup. Oleh karena itu sejak di sekolah dasar kita telah diperkenalkan dengan kebugaran jasmani.
Tetapi berbicara mengenai kebugaran jasmani, apa sih sebenarnya yang dimaksud dengan istilah tersebut?
Secara sederhana mungkin kita tahu bahwa istilah kebugaran jasmani merujuk pada kegiatan olahraga. Tetapi apa definisi lebih lanjutnya?
Istilah kebugaran jasmani terdiri dari dua kata yaitu kebugaran dan jasmani. Kebugaran adalah gabungan antara olahraga dan kegiatan yang dilakukan dimana saja baik di rumah, tempat olahraga, dan lain-lain.
Sedangkan jasmani merupakan sesuatu yang berhubungan dengan tubuh. Jadi apa itu kebugaran jasmani? Untuk tahu secara detail yuk simak materi tentang kebugaran jasmani berikut ini:
Pengertian Kebugaran Jasmani
Materi pertama yang harus dipelajari dalam kebugaran jasmani adalah definisi dari istilah tersebut. Sebelumnya kami juga sudah memaparkan sedikit asal kata dari istilah kebugaran jasmani.
Nah untuk melengkapi pemaparan di atas, kami menyertakan pendapat beberapa ahli tentang definisi kebugaran jasmani:
Pengertian Kebugaran Jasmani: Prof. Soedjatmo Soemowardoyo
Definisi pertama dikemukakan oleh seorang profesor bernama Soedjatmo Soemowardoyo. Menurutnya kebugaran atau juga kesegaran jasmani merupakan kemampuan yang dimiliki tubuh untuk bisa menyesuaikan fungsi alat tubuhnya (dalam konteks fisiologi) terhadap lingkungan dan kerja fisik yang efisien. Lingkungan yang dimaksud ini bisa berupa kelembapan suhu, ketinggian, dan lain sebagainya.
Menurut Prof. Sutarman
Tidak jauh berbeda dari sebelumnya, Prof. Sutarman mengartikan kebugaran jasmani sebagai suatu aspek fisik yang bisa membuat seseorang menjalankan hidup secara produktif dan mampu menyesuaikan diri pada pembebanan fisik yang layak.
Pengertian Kebugaran Jasmani: Rusli Lutan
Selanjutnya Rusli Lutan juga mengemukakan bahwa kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang untuk menyelesaikan kegiatan fisik dalam keseharian yang membutuhkan 3 unsur inti yakni daya tahan, fleksibilitas, dan kekuatan.
Manfaar Kebugaran Jasmani
Mengapa kita perlu belajar terutama dalam praktik kebugaran jasmani? Memang gunanya untuk kita apa? Barangkali uraian berikut ini bisa menjawab pertanyaan tersebut:
Mengurangi tubuh terserang beragam penyakit
Meningkatkan mood dan energi
Mengurangi kandungan lemak jahat di dalam tubuh
Mengurangi resiko kanker
Membentuk kekuatan dan daya tahan otot tubuh
Meminimalisir stress dan bisa memicu kebahagiaan
Memicu atau merangsang pertumbuhan pada tubuh
Meningkatkan kelenturan tubuh
Membentuk kepercayaan diri, keberanian, dan kemampuan untuk bekerja sama
Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani
Keyword: pengertian kebugaran jasmani
Originally posted 2020-09-05 17:12:28.
Related Posts:
Pengertian Kearsipan, Tujuan, dan Macam-Macam Wajib… Pengertian kearsipan – Mungkin banyak dari teman-teman sudah familiar dengan istilah kearsipan, dimana istilah tersebut berasal dari kata arsip. Arsip bisa diartikan sebagai berkas, file atau juga bundel yang didalamnya…
Fungsi Baselayer Beserta Pengertiannya Fungsi Baselayer - Baselayer? Apa itu? Saat ini, istilah baselayer sudah tidak asing lagi di kalangan penikmat olahraga, namun mungkin beberapa orang awam bingung dengan istilah baselayer ini. Pengertian Baselayer…
Perkembangan Pengertian Teknologi Seiring dengan… Pengertian Teknologi – Perkembangan gaya hidup tak lepas dari semakin pesatnya kemajuan teknologi saat ini. Jika zaman dahulu kala untuk berpindah dari Jakarta ke Sumatera memerlukan waktu berhari-hari, kini dapat…
Arti STW dalam Bahasa Gaul Adalah: Apa Saja… Gan, lo pernah denger ga arti STW dalam bahasa gaul? Kalau lo sering ngobrol sama anak muda, lo pasti sering denger deh kata-kata itu. Tapi, buat lo yang belum tau,…
Pengertian Antipati Adalah: Apa Itu dan Bagaimana… Pengertian antipati adalah suatu sikap atau perasaan yang dirasakan seseorang terhadap orang atau sesuatu yang menimbulkan ketidak sukaan. Jadi, jika kita merasa tidak senang atau tidak suka dengan seseorang atau…
Pengertian Sistem Hukum dan Unsur-Unsur Pembentuknya… Pengertian Sistem Hukum – Setiap negara di dunia pasti memiliki tatanan sistem hukum, seperti halnya Indonesia yang menganut sistem hukum rule of law. Merupakan penggabungan prinsip hukum dari Roma-Belanda dan…
Rukun Puasa yang Benar Sesuai Quran dan Sunnah Rukun puasa mungkin sudah banyak diketahui sebagian besar Umat Islam. Apalagi puasa wajib di bulan suci Ramadan yang sudah pasti dijalankan oleh setiap muslim yang beriman. Puasa adalah suatu ibadah…
Pengertian Mitigasi, Tujuan, Serta Jenis-Jenis… Pengertian mitigasi – Barangkali banyak dari teman-teman yang sudah tidak asing lagi dengan istilah mitigasi, karena memang istilah ini sudah sering digunakan terutama yang berkaitan dengan bencana. Meskipun begitu tak…
"Arti Sikon" dalam Bahasa Gaul Adalah: Apa yang… Sudah sering dengar istilah Arti Sikon dalam Bahasa Gaul? Kemungkinan besar, kamu yang lagi baca ini sudah nggak asing lagi dengan kata-kata yang satu ini. Biasanya, Arti Sikon digunakan untuk…
Kualitas atau Kwalitas, Yang Benar Menurut Ejaan… Dalam membaca atau menulis, kita sering kali dihadapkan pada kata-kata yang memiliki ejaan yang sama, tapi berbeda makna. Salah satunya adalah kualitas atau kwalitas. Kedua kata tersebut seringkali menimbulkan perdebatan…
6 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan Manfaat Air Putih - Air merupakan salah satu elemen terpenting dalam kehidupan. Dalam tubuh, air tersusun sekitar 80%. Memang, manfaat air putih sangat berlimpah sekali bagi makhluk hidup, khususnya manusia…
Pengertian Al Quran (Bahasa, Istilah Islam dan Para Ahli) Pengertian Al Qur’an – Sebagai umat islam tentu kita tahu Al Qur’an itu apa kan? Kita membacanya setiap hari setelah sholat, atau membaca beberapa ayatnya saat sholat dan juga saat…
Arti Ndasmu dalam Bahasa Jawa Adalah: Memahami… Jika kamu sering berkunjung ke Jawa Timur atau mendengarkan bahasa Jawa, pasti tak asing dengan frasa "Arti Ndasmu". Frasa ini menjadi populer karena sering digunakan dalam percakapan sehari-hari oleh masyarakat…
Pengertian Hadits Beserta Macam dan Strukturnya Pengertian Hadits – Hadits secara bahasa berarti berbicara, perkataan, atau percakapan. Sering juga disebut sebagai sunnah Nabi. Seperti yang kita ketahui bahwa dasar hukum Islam selain Al Quran adalah As…
Sejarah Permainan dan Standar Ukuran Lapangan Bola Voli Ukuran Lapangan Bola Voli – Permainan bola voli termasuk ke dalam salah satu olahraga yang paling banyak dimainkan oleh masyarakat Indonesia. Dimainkan secara berkelompok oleh dua tim dengan masing-masing tim…
Rukun Nikah dalam Islam Beserta Tujuan Pernikahan Rukun Nikah - Menikah adalah salah satu ibadah yang apabila dijalankan maka sama dengan melengkapi separuh agama seorang manusia. Sehingga, pernikahan merupakan sebuah anjuran bagi manusia untuk mempertahankan dirinya dan…
Pengertian Hasil Belajar | Jenis, Faktor dan Contohnya Hasil belajar merupakan kemampuan yang dimiliki oleh peserta didik/siswa/murid secara keseluruhan yang didapat setelah menerima pengalaman belajar atau pembelajaran sesuai dengan apa yang dipelajarinya. Wujud dari hasil belajar tersebut dapat…
Pengertian Investasi, Manfaat, dan Jenis Investasi… Pengertian investasi – Berbicara tentang investasi, barangkali teman-teman sudah sangat familiar mendengarnya atau bahkan sudah menjalankannya. Secara sederhana kegiatan investasi hampir sama dengan kegiatan menabung. Bedanya investasi memiliki keuntungan yang…
Kumpulan Kata yang Berawalan Huruf Q dan Artinya Ada banyak kata-kata dalam bahasa Indonesia yang tidak sering digunakan dalam percakapan sehari-hari. Salah satu kategori kata yang mungkin jarang kita dengar adalah kata-kata yang berawalan dengan huruf Q. Meskipun…
Apa Sih Arti Cengin atau Ceng-Cengin dalam Bahasa Gaul? Arti cengin atau ceng-cengin dalam bahasa gaul adalah sebuah ungkapan yang sering digunakan oleh anak muda di Indonesia. Kini, bahasa gaul memang sudah menjadi bagian dari keseharian masyarakat kita. Mulai…