Jambu biji merupakan buah jenis jambu yang digemari oleh banyak orang.
Jambu biji atau yang juga disebut guava ini merupakan tanaman yang berasal dari negara-negara di Amerika Tengan seperti Brazil, Meksiko, Venezuela dan Kolombia.
Namun saat ini, buah jambu biji telah banyak dibudidayakan di banyak tempat.
Di Indonesia, jambu biji biasanya dinikmati dengan cara memakan buahnya langsung, membuatnya menjadi olahan jus atau dijadikan rujak.
Jambu biji memiliki banyak kandungan di dalamnya, antara lain seperti mineral, vitamin A, Vitamin C, Antioksidan dan Kalium.
Selain kandungan itu, jambu biji juga memiliki kandungan lain namun dengan jumlah yang sedikit seperti serat, protein, zat besi, folat dan magnesium.
Manfaat Jambu Biji
Setelah mengetahui berbagai macam kandungan yang terdapat pada buah jambu biji, berikut merupakan manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui!
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Image Source: webkesehatan.com
Manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Salah satu kandungan yang cukup tinggi pada jambu biji adalah vitamin C dan vitamin C juga merupakan vitamin yang paling baik untuk membantu berperan dalam meningkatkan serta memelihara imunitas tubuh.
Jika terkena penyakit ringan, biasanya dengan mengonsumsi vitamin C cukup untuk menyembuhkan dan juga mencegah infeksi penyakit lebih lanjut.
Mengonsumsi vitamin C setiap harinya sangatlah penting dan dengan memakan satu buah jambu biji per hari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian.
2. Kesehatan Kulit
Image Source: tribunnews.com
Manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit.
Jambu biji memiliki kandungan antioksidan yang dapat berperan mencegah penuaan dini.
Kandungan vitamin C yang juga berperan baik untuk mencerahkan kulit dan antimikroba dari ekstrak jambu biji dapat mengatasi masalah kulit seperti jerawat.
Tidak hanya buahnya saja yang memiliki manfaat untuk kulit, daun jambu biji juga memiliki manfaat untuk kulit dengan penggunaannya secara topical dapat membantu dalam penyembuhan luka di kulit.
3. Sistem Pencernaan
Image Source: muslimobsession.com
Manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah menjaga sistem pencernaan.
Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah jambu biji dapat berperan dalam memenuhi kebutuhan serat harian kurang lebih 12%.
Selain buahnya, daun jambu biji juga ternyata sudah sejak lama digunakan sebagai obat untuk mengatasi masalah pencernaan.
Antimikroba yang ada pada jambu biji dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti diare dan dengan mengonsumsi jambu biji secara rutin juga dapat menurunkan resiko berbagai macam infeksi saluran pencernaan.
4. Kesehatan Mata
Manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata.
Umumnya kemampuan penglihatan seseorang akan menurun akibat kebiasaan tertentu atau bertambahnya usia.
Jambu biji mempunyai kandungan vitamin A dan vitamin C yang mampu dan juga dapat berperan dalam menjaga kesehatan mata agar kemampuan melihat tidak turun.
Mengonsumsi jambu biji secara rutin dapat menurunkan resiko gangguan mata seperti degenerasi makula dan katarak.
5. Mencegah Stres
Image Source: fajar.co.id
Manfaat jambu biji untuk kesehatan yang kelima adalah dapat mencegah stress.
Magnesium merupakan salah satu kandungan mineral yang terdapat pada jambu biji yang dapat membantu relaksasi saraf dan otot sehingga dapat menenangkan serta mencegah seseorang dari stres.
Jika kekurangan magnesium diduga menjadi penyebab seseorang stress dan depresi karena magnesium mempunyai peran dalam fungsi otak yang mengatur suasana hati.
Demikian penjelasan kami mengenai Manfaat Jambu Biji. Semoga bermanfaat dan terimakasih.
Originally posted 2020-12-28 23:37:42.
Related Posts:
6 Jenis Makanan untuk Mencegah Bau Mulut Saat Puasa Makanan Pencegah Bau Mulut Saat Puasa - Masalah yang sering dialami saat menjalankan ibadah puasa adalah bau mulut. Asupan makanan dan minuman yang berkurang selama bulan ramadhan dapat membuat bakteri…
3 Manfaat Pete dan Kandungan Gizinya Jika kita menyebutkan nama pete, maka hal pertama yang ada bayangan kita adalah baunya yang sangat menyengat. Sama seperti jengkol, pete merupakan tanaman polong-polongan yang tumbuh subur di Nusantara. Tanaman…
7 Manfaat Kacang Badam atau Almond Kacang badam, atau kacang Amandel atau Kacang Almond adalah salah satu kacang – kacangan yang merupakan bagian dari subkeluarga dari Prunoidae dari keluarga Rosaceae. Kacang ini masuk dalam klasifikasi yang…
Tumbuhan Dikotil: Pengertian, Ciri-Ciri, Struktur,… Tumbuhan dikotil - Pengetahuan tentang makhluk hidup beserta penjelasan cara kerjanya akan diperkenalkan sejak kita berada di bangku sekolah, tepatnya pada mata pelajaran biologi. Salah satu materi yang akan dikaji…
6 Manfaat Air Kelapa yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Manfaat Air Kelapa - Air kelapa merupakan minuman yang memberikan kesegaran serta membantu tubuh Anda tetap terhidrasi. Manfaat air kelapa ini dapat Anda peroleh dengan menikmati kesegaran airnya baik secara…
5 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan Manfaat Kacang Almond - Kacang merupakan salah satu macam camilan yang bisa dibilang mempunyai kandungan lemak sangat tinggi. Oleh sebab itu, banyak dari wanita yang menghindari mengkonsumsi camilan berbahan kacang-kacangan.…
13 Makanan Khas Jawa Barat yang Wajib Banget Kamu Coba Indonesia merupakan negara dengan budaya dan tradisi yang sangat beragam. Salah satu yang menarik yaitu masing-masing daerahnya memiliki ciri khas makanannya tersendiri dengan cita rasa yang berbeda-beda. Jawa barat merupakan…
Bacaan Doa Ketika Hujan (Arab, Latin dan Terjemahan) Hujan merupakan sebuah kejadian alam yang umumnya ditemui di negara-negara beriklim tropis. Meskipun sesekali tetap dialami mereka yang berada di negara dengan empat musim. Di Islam memanjatkan doa ketika hujan…
7 Khasiat dan Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Buah Sirsak - Manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh sangat banyak dan beragam. Di balik rasa asam dan aroma menyengatnya yang khas, buah ini menyimpan banyak fungsi. Mulai potensi…
5 Manfaat Kerupuk Kulit atau Kerupuk Rambak Kerupuk Kulit - Kerupuk kulit atau biasa dalam bahasa Jawa Timuran disebut kerupuk rambak adalah jenis olahan kerupuk yang bahan utamanya terbuat dari kulit hewan, umumnya adalah kulit sapi, kerbau…
6 Jenis Buah Segar yang Baik Untukt Berbuka Puasa Macam Buah Segar yang Baik Untuk Berbuka Puasa - Bulan ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah. Semua umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari.…
Definisi, Karakteristik, Distribusi, dan Manfaat… Hutan Mangrove - Tahukah Anda apa itu hutan mangrove? Jika belum, maka dalam artikel ini akan dijelaskan mengenai definisi, karakteristik, distribusi dan manfaat hutan mangrove. Definisi Hutan Mangrove Menurut Snedaker (1978) dalam…
16 Lagu Daerah Jakarta, Lengkap Beserta Lirik Lagu Daerah Jakarta - Demi menjaga kelestarian kebudayaan dan kesenian tradisional mari kita bersama-sama tetap mempelajari lagu-lagu daerah di Indonesia, paling tidak lagu dari daerah kita sendiri. Lagu Daerah Jakarta…
13 Macam Minuman Segar Favorit Untuk Sajian Berbuka Puasa Macam macam Minuman Segar Untuk Berbuka Puasa - Selama berpuasa seharian penuh, kebanyakan orang akan merasa letih karena kekurangan cairan dalam tubuhnya. Apalagi dengan cuaca yang panas, akan menyebabkan rasa…
6 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh Daun sirih merupakan salah satu tanaman dengan daun herbal yang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Salah satu khasiat yang paling terkenal dari daun sirih adalah khasiatnya sebagai pembersih daerah…
Profil Provinsi Kalimantan Barat | Batas Wilayah,… Profil Provinsi Kalimantan Barat - Negara Indonesia terdiri dari 34 provinsi. Salah satunya adalah Provins Kalimantan Barat yang secara geografis terletak di Pulau Kalimantan. Provinsi ini beribu-kota di Pontianak dengan…
7 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Manfaat Lidah Buaya - Lidah buaya adalah sebuah jenis tumbuhan dengan nama latin Aloe Bbarbadensis Miller yang sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu sebagai tanaman untuk menyuburkan rambut, menyembuhkan luka, serta…
200 ml Berapa Gram: Konversi yang Perlu Anda Ketahui Ketika kita memasak atau membuat makanan, terkadang kita membutuhkan ukuran bahan yang lebih spesifik seperti gram atau mililiter. Namun, bagi yang tidak terbiasa, seringkali kebingungan dalam mengukur bahan tersebut. Salah…
6 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan Manfaat Kayu Manis - Kayu manis adalah kayu yang memiliki rasa manis serta aroma yang sedap sehingga sering dijadikan sebagai bumbu masakan. Kayu manis, adalah komoditi asli indonesia, namun dalam…
10 Manfaat Tempe yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh Tempe merupakan sebuah santapan yang sering terniang ditelinga kita. Makanan yang sudah trend dikalangan bawah sampai keatas, sangat sedap rasanya. Tempe terbuat dari kedelai dengan kualitas terbaik dengan mengalami sedikit…
