√ 6 Jenis Buah Segar yang Baik Untuk Berbuka Puasa

Macam Buah Segar yang Baik Untuk Berbuka Puasa – Bulan ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah.

Semua umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari.

Dalam menjalankan ibadah tersebut, tidak dipungkiri bahwa tubuh akan mengalami kekurangan energi.

Oleh karena itu sangat penting sekali untuk mengonsumsi makanan yang mudah di cerna oleh tubuh saat berbuka puasa.

Agar badan tetap sehat, segar, stamina terjaga dan tidak lemas sangat penting minum air putih dan beberapa buah atau sayur.

Macam macam Buah Segar yang Baik Untuk Berbuka Puasa

Berikut beberapa buah yang sangat baik untuk di konsumsi saat berbuka puasa agar badan tetap sehat.

1. Kurma

Kurma sangat baik untuk di konsumsi di awal berbuka puasa, karena mengandung glukosa yang mudah diserap oleh tubuh sehingga bisa mengembalikan energi.

Selain itu didalam kurma terkandung berbagai macam nutrisi yang berguna untuk tubuh seperti vitamin A, thiamin, zat besi, riboflavin, mineral, magnesium, dan kalium.

Kurma juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

2. Blewah

Blewah merupakan buah yang kaya vitamin A yang tinggi.

Selain itu blewah termasuk buah yang mengandung banyak air, sehingga jika di konsumsi dapat mengembalikan kekurangan cairan setelah berpuasa sepanjang hari.

Rasa buah blewah yang manis dapat berfungsi sebagai penyerapan atau absorpsi pada usus yang terjadi akibat makan tergesa-gesa dan berlebihan sehingga makanan tidak terkunyah dengan baik.

3. Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang berguna sebagai sumber energi. Pisang juga mengandung vitamin A, B1, B2 dan C yang dapat membantu mengurangi asam lambung.

Selain itu pisang juga mengandung magnesium, kalium, karbohidrat, mineral dan potasium.

Potassium berfungsi membantu aktifitas otot jantung dan metabolisme tubuh.

Daging buahnya yang lembut dapat berfungsi melapisi dinding lambung dan usus agar tidak terjadi peradangan.

4. Semangka

Semangka termasuk buah yang mengandung banyak air, sehingga akan baik untuk mengembalikan cairan yang hilang jika dikonsumsi.

READ Niat Puasa Asyura, Hukumnya, dan Cara Mengamalkannya

Buah ini juga mudah dicerna dan diasimilasi oleh tubuh sehingga dapat memberikan asupan energi.

5. Pepaya

Pepaya sangat bagus untuk dijadikan menu buah untuk berbuka puasa karena mengandung enzim papain yang baik untuk proses pencernaan.

Enzim papain ini juga berguna untuk mengatur asam amino dan mengeluarkan racun dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Mangga

Mangga mengandung banyak vitamin A, E dan C yang dapat membantu membersihkan darah.

Pilih mangga yang sudah matang dan manis, sehingga rasa yang manis tersebut dapat membantu proses pengembalian energi.

Demikian beberapa jenis buah segar yang sangat baik dan cocok untuk di konsumsi saat berbuka puasa.

Selain meredakan dahaga, buah-buah tersebut dapat mengembalikan tenaga dan cairan dalam tubuh.

Jika ada kritik, saran dan tambahan silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

22 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan Manusia Manfaat Air Kelapa Hijau - Air kelapa hijau adalah obat dan mempunyai banyak manfaat, salah satunya adalah bisa menghilangkan racun-racun di dalam tubuh. Cara mengkonsumsinya adalah dengan meminum air kelapa…
12 Arti Warna Beserta Pengertian, Teori dan Teori… Arti Warna - Menururt KBBI warna merupakan kesan yang diperoleh mata dari cahaya yang dipantulkan oleh benda-benda yang dikenainya. Dalam kehidupan, warna memang tidak bisa terlepas dari sebuah seni dan…
5 Makanan Khas Korea Yang Nikmat dan Harus Kamu Coba Apakah kamu pecinta drama Korea, atau kamu juga pecinta K-pop? Jika iya, kamu pasti tak merasa asing lagi dengan berbagai makanan khas Korea yang biasa kamu tonton di drama yang…
Rukun Puasa yang Benar Sesuai Quran dan Sunnah Rukun puasa mungkin sudah banyak diketahui sebagian besar Umat Islam. Apalagi puasa wajib di bulan suci Ramadan yang sudah pasti dijalankan oleh setiap muslim yang beriman. Puasa adalah suatu ibadah…
Satuan Energi | Pengertian dan Macam-Macam Satuan Energi Umumnya energi dapat dikatakan sebagai suatu objek yang bisa berpindah dengan melalui interaksi fundamental dan bentuknya bisa diubah. Namun energi sendiri tidak dapat dibuat, diciptakan ataupun dimusnahkan. Sedangkan untuk satuan…
15 Makanan Khas Papua Yang Aneh Namun Menggoda Jika mendengar kata Papua, mungkin yang terlintas di benak kita adalah budaya etnik mereka yang unik, kaya, dan menarik. Namun, jangan salah. Tak hanya itu. Papua juga memiliki kuliner yang…
17 Makanan Khas Ambon yang Enak dan Lezat, Dijamin… Makanan Khas Ambon - Assalamualaikum, halo kawan. Bagaimana kabar kalian? Semoga semangat dan sehat selalu. Wah ini adalah kali pertama saya membahas tentang makanan. Sebenarnya saya paling suka bahasan yang seperti…
Cara Membuat Bingkai Photoshop "Cara Mudah Membuat Bingkai di Photoshop" Pendahuluan Saat ini, Photoshop telah menjadi standar industri di bidang pengeditan gambar. Selain untuk mengedit, membuat bingkai juga menjadi salah satu keahlian yang harus…
Makanan Halal dan Konsep Halalan Thayyiban Makanan halal adalah segala macam makanan yang tidak diharamkan atau boleh dimakan oleh Umat Muslim. Pada dasarnya semua makanan yang ada di muka bumi ini adalah halal kecuali yang diharamkan…
Contoh Khutbah Nikah Beserta Isi dan Wejangan Pernikahan Khutbah Nikah - Inti dari sebuah penyelenggaraan pernikahan terletak pada prosesi akad nikah. Dimana dengan akad nikah inilah kedua pasangan akan sah menjadi suami istri, karena di dalam akad nikah…
5 Tirakat Puasa "Tidak Umum" yang Sering Diamalkan Santri Tirakat Puasa Santri - Dalam mencari keberkahan ilmu yang dipelajari di pondok pesantren, biasanya para santri sering melakukan berbagai amalan-amalan dan mengistiqamahkannya. Amalan-amalan yang biasa dilakukan seperti istiqamah melakukan sholat…
Profil Provinsi Sulawesi Selatan | Geografis, Agama… Profil Provinsi Sulawesi Selatan - Sulawesi Selatan adalah Provinsi di Indonesia. Provinsi ini kaya dengan bentang alam yang indah. Berbagai macam suku yang tinggal di Sumatera Barat membuat provinsi ini…
Cara Penentuan Awal dan Akhir Ramadhan… Penentuan Awal dan Akhir Ramadhan - Sudah menjadi PR setiap negara di dunia yang memiliki umat muslim untuk menentukan awal dan akhir Ramadhan setiap tahunnya. Khususnya di Indonesia yang mayoritas…
7 Makanan Khas Jakarta yang Enak dan Tak Boleh Dilupakan Jika membahas kuliner makanan khas Jakarta, rasa-rasanya kurang menarik karena begitu banyaknya variasi makanan yang dijajakan di Jakarta. Rasa-rasanya Jakarta telah menyediakaan berbagai makanan khas dari segala penjuru Indonesia, baik…
Niat Puasa Ganti Lengkap Arab, Latin dan Terjemahannya Niat Puasa Ganti – Semua muslim diwajibkan berpuasa selama satu bulan penuh di saat Ramadhan. Puasa di bulan Ramadhan wajib hukumnya oleh karena itu tidak boleh ditinggalkan barang sehari pun.…
Hal Hal yang Disunnahkan Ketika Berpuasa di Bulan Ramadhan Amalan Sunnah Puasa Ramadhan - Dalam Islam, Puasa merupakan salah satu rukun Islam. Sebagaimana hukum syariat Islam, puasa ada yang hukumnya wajib, sunah, makruh, dan haram. Puasa yang wajib ditunaikan…
Bacaan Doa Iftitah (Makna, Keutamaan dan Macamnya) Bacaan Doa Iftitah - Doa merupakan suatu harapan manusia yang ditujukan kepada Allah SWT agar suatu keinginannya dikabulkan. Doa adalah salah satu ibadah yang menyejukkan hati dan merupakan kenikmatan bagi…
Blender 3d Modeling Blender 3D Modeling: Memahami Dasar-dasar dan Keuntungan Menggunakan Blender Pengenalan Blender Jika Anda ingin menjadi seorang animator atau designer 3D, Blender adalah software yang perlu Anda ketahui. Blender adalah software…
Doa Buka Puasa Lengkap (Arab, Latin dan Terjemahan) Sebagai seorang muslim, banyak sekali amalan yang bisa kita kerjakan agar selalu dekat dengan Allah SWT. Berpuasa misalnya, momen-momen membatalkan puasa adalah momen dimana kita bisa merasakan nikmatnya bersyukur sembari…
7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia Manfaat Puasa - Bagi umat muslim puasa sudah seperti kebutuhan lahir batin. Dengan puasa sebagian orang meyakini dirinya akan terasa lebih ringan karena mampu mengontrol diri mereka dengan apa yang…

6 Jenis Buah Segar yang Baik Untukt Berbuka Puasa