Pada dasarnya, air adalah pilihan paling baik untuk melepaskan anda dari dahaga. Namun, bagi sebagian orang, minum air putih dalam jumlah banyak terkadang menyiksa.
Nah, air infus buah adalah salah satu alternatifnya. Selain rasanya yang lebih segar, manfaat air infus alias infused water untuk kesehatan ternyata sangat banyak.
Air bermanfaat untuk mempertahankan metabolisme tubuh, sehingga proses pembakaran lemak dan kalori terjadi lebih cepat.
Jadi, konsumsi air infus buah dapat membantu memenuhi kebutuhan air harian tubuh anda, selain kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya.
Manfaat Air Infus untuk Kesehatan
Air infus (infused water) dikenal dalam beberapa istilah, seperti detox water atau air dengan rasa buah.
Berikut adalah aneka manfaat air infus buah untuk kesehatan anda:
1. Memperbaiki Mood Anda
Image Source: files.wordpress.com
Air dengan rasa buah dan aroma yang segar tentu lebih nikmat dibanding air putih biasa.
Selain terlihat lebih menarik, Aroma buah secara otomatis akan memperbaiki mood dan selera anda untuk minum lebih banyak.
Irisan buah seperti lemon, jeruk nipis, anggur, jeruk manis, berry, kiwi, hingga irisan jahe, kulit manis, atau timun akan memberikan sensasi tersendiri saat anda mengkonsumsinya.
2. Membantu Proses Detoksifikasi
Image Source: herbalkubandung.files.wordpress.com
Manfaat air infus buah berikutnya adalah membantu membuang toksin-toksin jahat yang ‘terperangkap’ di dalam sistem pencernaan anda.
Buah segar tentunya kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Nah, kandungan vitamin dan mineral ini tentunya akan meresap ke dalam air ketika dijadikan sebagai bahan infus.
Nutrisi buah akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta membuang toksin-toksin jahat dari dalam usus.
3. Membantu Proses Diet
Image Source: detoxpedia.com
Jika anda sedang menjalani proses diet, tubuh anda tentu membutuhkan asupan cairan yang lebih banyak.
Nah, daripada mengkonsumsi minuman manis kaya kalori, air infus buah dapat menjadi ilihan yang lebih sehat.
Bukan hanya kaya akan kandungan nutrisi buah, air infus tidak mengandung kalori, meskipun mendapat asupan rasa manis dan aroma buah.
Air membantu proses metabolisme dan mempercepat proses pembuangan sel-sel lemak dari dalam tubuh.
4. Anti-Penuaan Dini
Image Source: manado.tribunnews.com
Air sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit. Kekurangan asupan air dapat membuat kulit keriput lebih cepat dari usia anda.
Nah, asupan air yang mencukupi melalui air infus akan membantu kulit anda terhidrasi dengan baik, ditambah lagi kandungan antioksidan yang kaya dalam buah-buahan yang dijadikan sebagai bahan infus.
Antioksidan sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang merupakan salah satu pemicu proses penuaan dini.
Konsumsi buah dan sayuran segar, ditambah infus buah dan sayuran akan membantu tubuh anda menghambat proses penuaan dini.
5. Menjaga Kesehatan Ginjal
Image Source: grid.id
Proses kerja ginjal sangat tergantung kepada asupan cairan anda. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka kerja ginjal akan semakin berat.
Selain itu, pola makan yang salah, misalnya, minum banyak air bersamaan dengan makan, akan memperberat sistem kerja ginjal.
Beda halnya dengan minuman yang mengandung zat tambahan, seperti vitamin dan mineral yang terkandung di dalam air infus buah.
Minuman ini akan membantu proses kerja ginjal, sehingga pencernaan makanan semakin lancar.
Itulah beberapa manfaat air infus buah untuk tubuh anda. Sebenarnya, masih banyak manfaat lain yang bisa anda nikmati dengan mengkonsumsi air dengan aroma buah ini.
Air infus juga membantu mempercepat pemulihan tubuh anda dari kelelahan setelah berolah raga.
Terlebih lagi, air infus bisa anda siapkan sendiri di rumah, sehingga biayanya lebih murah.
Related Posts:
7 Jenis Makanan Berbuka Puasa yang Baik dan Sehat Makanan Berbuka Puasa yang Baik dan Sehat - Bulan ramadhan adalah bulan dimana seluruh umat muslim melaksanakan puasa wajib. Puasa merupakan bentuk ibadah kepada Allah SWT dengan cara menahan diri…
5 Manfaat Susu Kedelai yang Luar Biasa untuk Kesehatan Kedelai merupakan salah satu biji-bijian yang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Kedelai memiliki banyak kandungan vitamin yang bisa membantu tubuh untuk melakukan regenerasi sel. Salah satu olahan dari kedelai adalah…
Sistem Kerja AC Sentral, Pengertian, dan… Sistem Kerja AC Sentral - Ketika mengunjungi mall atau gedung perkantoran, kita merasakan hawa dingin namun kita tidak bisa menemukan/melihat di mana alat pendingin yang terpasang. Hal ini karena sistem…
3 Pengertian Makhluk Hidup Menurut Para Ahli [Lengkap] Pengertian Makhluk Hidup - Makhluk hidup mempunyai banyak sekali pengertian yang pada dasarnya mengarah kepada penyebutan untuk manusia, hewan, dan tumbuhan, jamur dan organisme bersel tunggal yang dikenal sebagai bakteri.…
Profil Provinsi Sumatera Utara | Geografis,… Profil Provinsi Sumatera Utara - Profil Provinsi Sumatera Utara secara mendalam mungkin belum banyak diketahui oleh orang banyak, namun siapa sangka, provinsi yang identik dengan orang-orang yang keras diluar namun…
Profil Provinsi Nanggroe Aceh Darussalam (NAD) Profil Provinsi Nanggroe Aceh Darussalam (NAD) - Seperti yang sudah kita ketahui bersama, negara kita Indonesia dulunya memiliki 27 provinsi. Namun seiring dengan perkembangan yang ada saat ini, ada 6…
6 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Bawang merah merupakan salah satu bahan atau bumbu dasar masakan yang digunakan pada hampir semua makanan Indonesia. Selain dapat membuat makanan menjadi lebih kaya rasa dan lebih sedap, bawang merah…
15 Makanan Khas Papua Yang Aneh Namun Menggoda Jika mendengar kata Papua, mungkin yang terlintas di benak kita adalah budaya etnik mereka yang unik, kaya, dan menarik. Namun, jangan salah. Tak hanya itu. Papua juga memiliki kuliner yang…
7 Makanan Khas Jakarta yang Enak dan Tak Boleh Dilupakan Jika membahas kuliner makanan khas Jakarta, rasa-rasanya kurang menarik karena begitu banyaknya variasi makanan yang dijajakan di Jakarta. Rasa-rasanya Jakarta telah menyediakaan berbagai makanan khas dari segala penjuru Indonesia, baik…
Panduan Bacaan Tahlil Lengkap (Arab, Latin, Terjemahan) Belakangan ini banyak bermunculan organisasi-organisasi Islam di Indonesia yang menimbulkan pro dan kontra. Misalnya, tidak sedikit ormas yang mempermasalahkan amaliah-amaliah yang sudah ada sejak lama. Seperti persoalan bacaan tahlil, kini…
Satuan Energi | Pengertian dan Macam-Macam Satuan Energi Umumnya energi dapat dikatakan sebagai suatu objek yang bisa berpindah dengan melalui interaksi fundamental dan bentuknya bisa diubah. Namun energi sendiri tidak dapat dibuat, diciptakan ataupun dimusnahkan. Sedangkan untuk satuan…
10 Manfaat Tempe yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh Tempe merupakan sebuah santapan yang sering terniang ditelinga kita. Makanan yang sudah trend dikalangan bawah sampai keatas, sangat sedap rasanya. Tempe terbuat dari kedelai dengan kualitas terbaik dengan mengalami sedikit…
13 Macam Minuman Segar Favorit Untuk Sajian Berbuka Puasa Macam macam Minuman Segar Untuk Berbuka Puasa - Selama berpuasa seharian penuh, kebanyakan orang akan merasa letih karena kekurangan cairan dalam tubuhnya. Apalagi dengan cuaca yang panas, akan menyebabkan rasa…
5 Manfaat Kolang Kaling Beserta Proses Pembuatannya Manfaat Kolang Kaling - Kolang kaling merupakan suatu camilan kenyal yang berwarna putih transparan dengan bentuk yang lonjong dan memiliki rasa yang segar. Kolang kaling ini terbuat dari biji pohon…
7 Manfaat Teh Ginseng Beserta Efek Sampingnya Ginseng adalah salah satu umbi-umbian yang kerap digunakan untuk bahan minuman. Salah satunya adalah sebagai teh, yang diolah dengan menyeduh akar ginseng dan diminum seperti teh. Manfaat teh ginseng diyakini…
5 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh Jambu biji merupakan buah jenis jambu yang digemari oleh banyak orang. Jambu biji atau yang juga disebut guava ini merupakan tanaman yang berasal dari negara-negara di Amerika Tengan seperti Brazil,…
5 Manfaat Kunyit Putih yang Luar Biasa Beserta Ciri Cirinya Manfaat Kunyit Putih - Kunyit putih sejak dulu memang dikenal sebagai tanaman rempah-rempah yang sangat kaya akan manfaat, selain sering digunakan untuk bumbu masak, kunyit putih juga dikenal sebagai bahan…
Perbedaan Warna Milo Dan Khaki Perbedaan Warna antara Milo dan Khaki Pengenalan Warna merupakan salah satu hal yang penting dalam kehidupan sehari-hari. Setiap warna memiliki makna dan karakteristik yang berbeda, sehingga sering digunakan dalam berbagai…
Manfaat Kacang Tunggak Beserta Kandungan Gizinya Kacang Tunggak adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang saat ini masih sangat jarang dimanfaatkan bahkan diketahui oleh masyarakat khususnya di Indonesia. Kacang Tunggak sendiri berasal dari daratan Afrika yang kemudian…
Perbedaan Warna White Dan Off White Perbedaan Warna: Putih dan Off White Pengertian White dan Off White Warna putih dan off white (putih keabuan) merupakan warna yang sering digunakan dalam berbagai kegiatan sehari-hari, terutama dalam dunia…
