Jambu biji merupakan buah jenis jambu yang digemari oleh banyak orang.
Jambu biji atau yang juga disebut guava ini merupakan tanaman yang berasal dari negara-negara di Amerika Tengan seperti Brazil, Meksiko, Venezuela dan Kolombia.
Namun saat ini, buah jambu biji telah banyak dibudidayakan di banyak tempat.
Di Indonesia, jambu biji biasanya dinikmati dengan cara memakan buahnya langsung, membuatnya menjadi olahan jus atau dijadikan rujak.
Jambu biji memiliki banyak kandungan di dalamnya, antara lain seperti mineral, vitamin A, Vitamin C, Antioksidan dan Kalium.
Selain kandungan itu, jambu biji juga memiliki kandungan lain namun dengan jumlah yang sedikit seperti serat, protein, zat besi, folat dan magnesium.
Manfaat Jambu Biji
Setelah mengetahui berbagai macam kandungan yang terdapat pada buah jambu biji, berikut merupakan manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui!
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Image Source: webkesehatan.com
Manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Salah satu kandungan yang cukup tinggi pada jambu biji adalah vitamin C dan vitamin C juga merupakan vitamin yang paling baik untuk membantu berperan dalam meningkatkan serta memelihara imunitas tubuh.
Jika terkena penyakit ringan, biasanya dengan mengonsumsi vitamin C cukup untuk menyembuhkan dan juga mencegah infeksi penyakit lebih lanjut.
Mengonsumsi vitamin C setiap harinya sangatlah penting dan dengan memakan satu buah jambu biji per hari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian.
2. Kesehatan Kulit
Image Source: tribunnews.com
Manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit.
Jambu biji memiliki kandungan antioksidan yang dapat berperan mencegah penuaan dini.
Kandungan vitamin C yang juga berperan baik untuk mencerahkan kulit dan antimikroba dari ekstrak jambu biji dapat mengatasi masalah kulit seperti jerawat.
Tidak hanya buahnya saja yang memiliki manfaat untuk kulit, daun jambu biji juga memiliki manfaat untuk kulit dengan penggunaannya secara topical dapat membantu dalam penyembuhan luka di kulit.
3. Sistem Pencernaan
Image Source: muslimobsession.com
Manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah menjaga sistem pencernaan.
Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah jambu biji dapat berperan dalam memenuhi kebutuhan serat harian kurang lebih 12%.
Selain buahnya, daun jambu biji juga ternyata sudah sejak lama digunakan sebagai obat untuk mengatasi masalah pencernaan.
Antimikroba yang ada pada jambu biji dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti diare dan dengan mengonsumsi jambu biji secara rutin juga dapat menurunkan resiko berbagai macam infeksi saluran pencernaan.
4. Kesehatan Mata
Manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata.
Umumnya kemampuan penglihatan seseorang akan menurun akibat kebiasaan tertentu atau bertambahnya usia.
Jambu biji mempunyai kandungan vitamin A dan vitamin C yang mampu dan juga dapat berperan dalam menjaga kesehatan mata agar kemampuan melihat tidak turun.
Mengonsumsi jambu biji secara rutin dapat menurunkan resiko gangguan mata seperti degenerasi makula dan katarak.
5. Mencegah Stres
Image Source: fajar.co.id
Manfaat jambu biji untuk kesehatan yang kelima adalah dapat mencegah stress.
Magnesium merupakan salah satu kandungan mineral yang terdapat pada jambu biji yang dapat membantu relaksasi saraf dan otot sehingga dapat menenangkan serta mencegah seseorang dari stres.
Jika kekurangan magnesium diduga menjadi penyebab seseorang stress dan depresi karena magnesium mempunyai peran dalam fungsi otak yang mengatur suasana hati.
Demikian penjelasan kami mengenai Manfaat Jambu Biji. Semoga bermanfaat dan terimakasih.
Originally posted 2020-12-28 23:37:42.
Related Posts:
Pakaian Adat Jambi Lengkap Gambar dan Penjelasannya Pakaian adat Jambi – Salah satu daerah di Indonesia yang masih menjaga nilai-nilai budaya dan tradisinya adalah Jambi. Provinsi yang terletak di Pulau Sumatera ini memiliki budaya yang unik, salah…
11 Manfaat Minyak Nilam Untuk Kesehatan Manusia Manfaat Minyak Nilam - Sebagaimana yang telah kita semua ketahui, negeri Indonesia ini merupakan salah satu negara penghasil minyak. Bahkan dalam kategori minyak nilam, Indonesia menjadi negara penghasil minyak nilam…
4 Manfaat Kencur yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Kencur merupakan salah satu jenis tanaman obat-obatan tradisional, kalau di Pulau Jawa sering kali disebut “empon-empon”. Nama “kencur” sendiri di ambil dari bahasa Sansekerta yaitu “kachora” yang memiliki arti temu…
7 Kuliner/Makanan Khas Bogor yang Bikin Ngiler Tentang Bogor, Dahulu sekali orang-orang menjadikannya sebagai tempat persinggahan yang nyaman. Alamnya tercipta dari pegunungan surgawi yang memancarkan kesejukan. Tanahnya adalah sumber kehidupan. Orang-orang menyebutnya dengan nama buitenzorg, yang berarti…
6 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh Daun sirih merupakan salah satu tanaman dengan daun herbal yang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Salah satu khasiat yang paling terkenal dari daun sirih adalah khasiatnya sebagai pembersih daerah…
3 Manfaat Pete dan Kandungan Gizinya Jika kita menyebutkan nama pete, maka hal pertama yang ada bayangan kita adalah baunya yang sangat menyengat. Sama seperti jengkol, pete merupakan tanaman polong-polongan yang tumbuh subur di Nusantara. Tanaman…
6 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan Manfaat Air Putih - Air merupakan salah satu elemen terpenting dalam kehidupan. Dalam tubuh, air tersusun sekitar 80%. Memang, manfaat air putih sangat berlimpah sekali bagi makhluk hidup, khususnya manusia…
16 Lagu Daerah Jakarta, Lengkap Beserta Lirik Lagu Daerah Jakarta - Demi menjaga kelestarian kebudayaan dan kesenian tradisional mari kita bersama-sama tetap mempelajari lagu-lagu daerah di Indonesia, paling tidak lagu dari daerah kita sendiri. Lagu Daerah Jakarta…
Jenis Hewan | Ulasan Contoh Hewan Karnivora,… Jenis Hewan - Hewan memiliki banyak jenis dan spesiesnya. Pernahkah kalian melakukan analisis tentang hewan-hewan ini. Apakah mereka memiliki ciri-ciri yang sama dalam hal fisiknya, habitatnya atau jenis makanannya? Apakah sama?…
7 Khasiat dan Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Buah Sirsak - Manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh sangat banyak dan beragam. Di balik rasa asam dan aroma menyengatnya yang khas, buah ini menyimpan banyak fungsi. Mulai potensi…
5 Manfaat Air Infus untuk Kesehatan Tubuh Manusia Pada dasarnya, air adalah pilihan paling baik untuk melepaskan anda dari dahaga. Namun, bagi sebagian orang, minum air putih dalam jumlah banyak terkadang menyiksa. Nah, air infus buah adalah salah…
6 Manfaat Air Kelapa yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Manfaat Air Kelapa - Air kelapa merupakan minuman yang memberikan kesegaran serta membantu tubuh Anda tetap terhidrasi. Manfaat air kelapa ini dapat Anda peroleh dengan menikmati kesegaran airnya baik secara…
4 Manfaat Buah Sawo yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Manfaat Buah Sawo - Buah sawo adalah buah tropis yang cukup banyak tumbuh di negara kita. Anda mungkin juga sering melihat pohon dan buahnya di jual di pasar atau di…
6 Jenis Buah Segar yang Baik Untukt Berbuka Puasa Macam Buah Segar yang Baik Untuk Berbuka Puasa - Bulan ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah. Semua umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari.…
7 Cara Mengobati Kucing Mencret yang Bisa Anda Lakukan Cara Mengobati Kucing Mencret - Gejala mencret merupakan salah satu penyakit yang tidak boleh disepelekan pada kucing. Bisa jadi mencret adalah pangkal dari sebuah penyakit. Untuk itu apabila kucing Anda…
13 Makanan Khas Jawa Barat yang Wajib Banget Kamu Coba Indonesia merupakan negara dengan budaya dan tradisi yang sangat beragam. Salah satu yang menarik yaitu masing-masing daerahnya memiliki ciri khas makanannya tersendiri dengan cita rasa yang berbeda-beda. Jawa barat merupakan…
7 Manfaat Cabe Jawa untuk Kesehatan Tubuh dan Sebagai Obat Jika mendengar kata cabe, yang terlintas di benak banyak orang termasuk anda mungkin adalah buah berwarna merah atau hijau yang memiliki rasa pedas jika dimakan. Namun sebenarnya ada juga cabe…
6 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan Manfaat Kayu Manis - Kayu manis adalah kayu yang memiliki rasa manis serta aroma yang sedap sehingga sering dijadikan sebagai bumbu masakan. Kayu manis, adalah komoditi asli indonesia, namun dalam…
200 ml Berapa Gram: Konversi yang Perlu Anda Ketahui Ketika kita memasak atau membuat makanan, terkadang kita membutuhkan ukuran bahan yang lebih spesifik seperti gram atau mililiter. Namun, bagi yang tidak terbiasa, seringkali kebingungan dalam mengukur bahan tersebut. Salah…
Manfaat Energi Matahari bagi Manusia, Tumbuhan, Dan Hewan Manfaat energi matahari – Hayo siapa yang suka takut dengan sinar matahari, dan menganggap bahwa matahari adalah sumber penyakit. Memang benar matahari bisa membuat kulitmu terkena iritasi atau radiasi, tetapi…
