Pada dasarnya, air adalah pilihan paling baik untuk melepaskan anda dari dahaga. Namun, bagi sebagian orang, minum air putih dalam jumlah banyak terkadang menyiksa.
Nah, air infus buah adalah salah satu alternatifnya. Selain rasanya yang lebih segar, manfaat air infus alias infused water untuk kesehatan ternyata sangat banyak.
Air bermanfaat untuk mempertahankan metabolisme tubuh, sehingga proses pembakaran lemak dan kalori terjadi lebih cepat.
Jadi, konsumsi air infus buah dapat membantu memenuhi kebutuhan air harian tubuh anda, selain kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya.
Manfaat Air Infus untuk Kesehatan
Air infus (infused water) dikenal dalam beberapa istilah, seperti detox water atau air dengan rasa buah.
Berikut adalah aneka manfaat air infus buah untuk kesehatan anda:
1. Memperbaiki Mood Anda
Image Source: files.wordpress.com
Air dengan rasa buah dan aroma yang segar tentu lebih nikmat dibanding air putih biasa.
Selain terlihat lebih menarik, Aroma buah secara otomatis akan memperbaiki mood dan selera anda untuk minum lebih banyak.
Irisan buah seperti lemon, jeruk nipis, anggur, jeruk manis, berry, kiwi, hingga irisan jahe, kulit manis, atau timun akan memberikan sensasi tersendiri saat anda mengkonsumsinya.
2. Membantu Proses Detoksifikasi
Image Source: herbalkubandung.files.wordpress.com
Manfaat air infus buah berikutnya adalah membantu membuang toksin-toksin jahat yang ‘terperangkap’ di dalam sistem pencernaan anda.
Buah segar tentunya kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Nah, kandungan vitamin dan mineral ini tentunya akan meresap ke dalam air ketika dijadikan sebagai bahan infus.
Nutrisi buah akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta membuang toksin-toksin jahat dari dalam usus.
3. Membantu Proses Diet
Image Source: detoxpedia.com
Jika anda sedang menjalani proses diet, tubuh anda tentu membutuhkan asupan cairan yang lebih banyak.
Nah, daripada mengkonsumsi minuman manis kaya kalori, air infus buah dapat menjadi ilihan yang lebih sehat.
Bukan hanya kaya akan kandungan nutrisi buah, air infus tidak mengandung kalori, meskipun mendapat asupan rasa manis dan aroma buah.
Air membantu proses metabolisme dan mempercepat proses pembuangan sel-sel lemak dari dalam tubuh.
4. Anti-Penuaan Dini
Image Source: manado.tribunnews.com
Air sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit. Kekurangan asupan air dapat membuat kulit keriput lebih cepat dari usia anda.
Nah, asupan air yang mencukupi melalui air infus akan membantu kulit anda terhidrasi dengan baik, ditambah lagi kandungan antioksidan yang kaya dalam buah-buahan yang dijadikan sebagai bahan infus.
Antioksidan sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang merupakan salah satu pemicu proses penuaan dini.
Konsumsi buah dan sayuran segar, ditambah infus buah dan sayuran akan membantu tubuh anda menghambat proses penuaan dini.
5. Menjaga Kesehatan Ginjal
Image Source: grid.id
Proses kerja ginjal sangat tergantung kepada asupan cairan anda. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka kerja ginjal akan semakin berat.
Selain itu, pola makan yang salah, misalnya, minum banyak air bersamaan dengan makan, akan memperberat sistem kerja ginjal.
Beda halnya dengan minuman yang mengandung zat tambahan, seperti vitamin dan mineral yang terkandung di dalam air infus buah.
Minuman ini akan membantu proses kerja ginjal, sehingga pencernaan makanan semakin lancar.
Itulah beberapa manfaat air infus buah untuk tubuh anda. Sebenarnya, masih banyak manfaat lain yang bisa anda nikmati dengan mengkonsumsi air dengan aroma buah ini.
Air infus juga membantu mempercepat pemulihan tubuh anda dari kelelahan setelah berolah raga.
Terlebih lagi, air infus bisa anda siapkan sendiri di rumah, sehingga biayanya lebih murah.
Originally posted 2020-12-28 03:40:25.
Related Posts:
7 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Manfaat Lidah Buaya - Lidah buaya adalah sebuah jenis tumbuhan dengan nama latin Aloe Bbarbadensis Miller yang sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu sebagai tanaman untuk menyuburkan rambut, menyembuhkan luka, serta…
5 Fakta Unik Tentang Belalang Sembah, Hewan yang… Siapa yang tak kenal belalang. Binatang yang terkenal dengan lompatannya ini, sangat mudah dijumpai. Hampir disemua daerah menjadi tempat berkembang biak binatang ini. Meski memiliki sayap, namun binatang yang termasuk…
8 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan Tubuh Air adalah komponen dalam tubuh manusia yang utama. Hal ini terbukti dari tubuh kita yang terdiri dari sel, jaringan dan organ yang tersusun oleh 55 hingga 78% air yang dipengaruhi…
7 Cara Mengobati Kucing Mencret yang Bisa Anda Lakukan Cara Mengobati Kucing Mencret - Gejala mencret merupakan salah satu penyakit yang tidak boleh disepelekan pada kucing. Bisa jadi mencret adalah pangkal dari sebuah penyakit. Untuk itu apabila kucing Anda…
5 Manfaat Kunyit Putih yang Luar Biasa Beserta Ciri Cirinya Manfaat Kunyit Putih - Kunyit putih sejak dulu memang dikenal sebagai tanaman rempah-rempah yang sangat kaya akan manfaat, selain sering digunakan untuk bumbu masak, kunyit putih juga dikenal sebagai bahan…
22 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan Manusia Manfaat Air Kelapa Hijau - Air kelapa hijau adalah obat dan mempunyai banyak manfaat, salah satunya adalah bisa menghilangkan racun-racun di dalam tubuh. Cara mengkonsumsinya adalah dengan meminum air kelapa…
7 Dampak Buruk Penggunaan AC Terhadap Kesehatan Tubuh Dampak Penggunaan AC Terhadap Kesehatan Tubuh - Menggunakan AC memang dapat membuat udara atau suhu ruangan menjadi dingin, apalagi ketika musim panas atau hawa sedang panas. Keberadaan AC sendiri sekarang…
Penyebab dan Cara Mengobati Jamur Pada Kucing Jamur Pada Kucing - Penyakit kulit sangat sering terjadi pada kucing disebabkan oleh jamur (fungal). Adanya jamur ditandai dengan bulu mulai rontok serta bagian kulit yang terkena jamur menjadi sangat…
7 Jenis Makanan Berbuka Puasa yang Baik dan Sehat Makanan Berbuka Puasa yang Baik dan Sehat - Bulan ramadhan adalah bulan dimana seluruh umat muslim melaksanakan puasa wajib. Puasa merupakan bentuk ibadah kepada Allah SWT dengan cara menahan diri…
50 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan dan Kecantikan Manfaat Kunyit - Kunyit adalah salah satu jenis rempah yang sangat begitu banyak terdapat di Indonesia. Banyak yang menjadikan kunyit sebagai herbal tradisional, hal ini karena manfaat dari tanaman/rempah ini…
Manfaat Kacang Tunggak Beserta Kandungan Gizinya Kacang Tunggak adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang saat ini masih sangat jarang dimanfaatkan bahkan diketahui oleh masyarakat khususnya di Indonesia. Kacang Tunggak sendiri berasal dari daratan Afrika yang kemudian…
6 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Tubuh (LENGKAP) Khasiat Dan Manfaat Kopi - Minuman sangat banyak ragam dan manfaatnya. Oleh sebab itu, banyak orang yang meminum jenis minum minuman untuk mencari manfaatnya. Apalagi untuk alasan kesehatan. Itu sangat menjadi…
Arti Kedutan dan Maknanya Dalam Pandangan Medis Serta Agama Arti Kedutan dan Maknanya - Masyarakat Indonesia seringkali mengaitkan kedutan di bagian mata, hidung, maupun bibir dengan mitos-mitos tertentu. Setiap kedutan di setiap bagian tubuh memiliki kandungan makna tersendiri. Seperti…
12 Manfaat Kacang Hazelnut Bagi Kesehatan Tubuh Kacang Hazelnut termasuk dalam spesies filbert. Kacang Hazelnut sendiri tekstur kulitnya sangat berserat serta bentuk nya yang bulat. Banyak yang beraggapan bahwa Kacang Hazelnut sangat mirip dengan kemiri. Kacang Hazelnut…
4 Manfaat Buah Sawo yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Manfaat Buah Sawo - Buah sawo adalah buah tropis yang cukup banyak tumbuh di negara kita. Anda mungkin juga sering melihat pohon dan buahnya di jual di pasar atau di…
Standar Ukuran Kolam Renang dalam Kejuaraan… Ukuran Kolam Renang – Berenang merupakan salah satu cabang olahraga yang paling banyak menjadi hobi kebanyakan orang. Selain karena manfaatnya bagi kesehatan, berenang adalah pilihan yang tepat bagi kamu yang…
7 Manfaat Teh Ginseng Beserta Efek Sampingnya Ginseng adalah salah satu umbi-umbian yang kerap digunakan untuk bahan minuman. Salah satunya adalah sebagai teh, yang diolah dengan menyeduh akar ginseng dan diminum seperti teh. Manfaat teh ginseng diyakini…
6 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan Manfaat Kayu Manis - Kayu manis adalah kayu yang memiliki rasa manis serta aroma yang sedap sehingga sering dijadikan sebagai bumbu masakan. Kayu manis, adalah komoditi asli indonesia, namun dalam…
6 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan Manfaat Air Putih - Air merupakan salah satu elemen terpenting dalam kehidupan. Dalam tubuh, air tersusun sekitar 80%. Memang, manfaat air putih sangat berlimpah sekali bagi makhluk hidup, khususnya manusia…
13 Macam Minuman Segar Favorit Untuk Sajian Berbuka Puasa Macam macam Minuman Segar Untuk Berbuka Puasa - Selama berpuasa seharian penuh, kebanyakan orang akan merasa letih karena kekurangan cairan dalam tubuhnya. Apalagi dengan cuaca yang panas, akan menyebabkan rasa…
