Manfaat Gerakan Sholat Untuk Kesehatan – Setiap umat muslim mempunyai kewajiban untuk melaksanakan ibadah sholat fardhu, yaitu sholat 5 waktu sehari semalam.
Sholat adalah ibadah wajib yang terdiri dari ucapan dan perbuatan yang diawali dengan takbiratul ihram dan diakhiri dengan salam.
Gerakan-gerakan sholat yang kita lakukan ternyata memiliki dampak yang positif bagi kesehatan tubuh.
Hal ini karena setiap gerakan sholat bisa menimbulkan dan merangsang jaringan sel dan peredaran darah dalam tubuh agar bekerja lebih baik dan optimal.
Beberapa penelitian membuktikan bahwa beberapa gerakan sholat memang memiliki pengaruh dan efek pada bagian tubuh tertentu.
Manfaat Gerakan Sholat Untuk Kesehatan
Gerakan sholat akan memberikan pengaruh jika dilakukan dengan benar dan dalam jangka waktu tertentu.
Berikut beberapa manfaat gerakan sholat.
1. Manfaat Gerakan Takbiratul Ihram
Gerakan takbiratul ihram dilaksanakan pada permulaan sholat, yaitu dengan posisi tubuh berdiri tegap, mengangkat kedua tangan kemudian di sedekapkan di depan dada.
Manfaat gerakan ini adalah dapat membuat sistem pernapasan menjadi lebih teratur dan lancar.
Ketika melakukan gerakan ini, bahu dan otot kedua tangan juga berkonraksi sehingga akan membuatnya lebih kencang dan kuat.
2. Manfaat Gerakan Rukuk
Gerakan ini dilaksanakan setelah gerakan takbiratul ihram, yaitu dengan cara membengkokkan badan kearah depan dan kedua tangan bertumpu pada lutut.
Saat gerakan ini dilakukan, aliran darah pada bagian tubuh atas akan mengalir lebih lancar.
Otot disekitar punggung sampai pantat juga akan berkontraksi, selain itu kedua tangan yang memegang lutut akan tertarik, sehingga menjadikannya lebih kencang.
3. Manfaat Gerakan I’tidal
Gerakan I’tidal dilakukan setelah rukuk, dengan tubuh kembali berdiri tegak sambil mengangkat kedua tangan tangan setinggi telinga.
Gerakan I’tidal merupakan variasi gerakan setelah rukuk dan sebelum sujud.
Manfaat gerakan ini adalah untuk latihan sistem pencernaan agar berjalan lebih baik.
Dengan melakukan gerakan berdiri, membungkuk, berdiri lalu sujud akan membuat organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran sehingga sistem pencernaan akan menjadi lebih lancar.
4. Manfaat Gerakan Sujud
Gerakan sujud dilakukan dengan meletakkan bagian kepala ke lantai, hingga bagian dahi dan ujung hidung menyentuh alas lantai, jari-jari kaki dibengkokkan dan kedua telapak tangan juga menyentuh alas lantai.
Beberapa penelitian menjelaskan bahwa gerakan sujud bisa membuat funsi otak kanan dan kiri manusia bekerja lebih maksimal.
Jika seseorang melakukan gerakan sujud dengan benar, dalam waktu tertentu dan teratur maka sangat tidak menutup kemungkinan untuk menjadikannya lebih kreatif dan cerdas.
Pada saat sujud, posisi jantung berada diatas otak, hal ini akan menyebabkan darah akan mengalir dengan lancar menuju otak, sehingga mempengaruhi daya pikir seseorang.
Gerakan ini juga akan membuat otot leher hingga kaki berkontraksi, sehingga menjadikannya lebih kuat dan kencang.
Selain itu, bagi wanita baik rukuk maupun sujud mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan organ kewanitaan.
5. Manfaat Gerakan Duduk di Antara Dua Sujud
Gerakan ini dilakukan dimana pantat dan paha bertumpu pada bagian kaki bawah.
Gerakan ini dapat menekan otot kaki sehingga menyebabkan peredaran darah terpompa lebih maksimal.
Jika gerakan duduk diantara dua sujud dilakukan secara teratur, kemungkinan dapat mencegah penyakit nyeri dan linu pada kaki.
6. Manfaat Gerakan Duduk (Tahiyyat Awal dan Tahiyyat Akhir)
Dalam hal ini duduk ada dua macam, yaitu iftirosy atau tahiyyat awal dan tawarruk atau tahiyyat akhir, yang membedakan gerakan keduanya adalah posisi telapak kakinya.
Pada saat melakukan iftirosy, kita akan bertumpu pangkal paha dimana terhubung dengan syaraf nervus ischiadius, sehingga dapat menghindarkan rasa nyeri pada pangkal paha.
Sedangkan pada saat tawarruk, tumit akan menekan aliran kandungan kemih (uretra), kelenjar kelamin pria (prostrate) dan saluran vas deferens.
Jika gerakan tawarruk ini dilakukan dengan benar dan teratur, maka akan dapat mencegah impotensi.
7. Manfaat Gerakan Salam
Gerakan dari sholat yang terakhir adalah salam, yaitu dengan memutar satu kali kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Jika gerakan ini dilakukan dengan benar, maka otot bagian sekitar leher dan kepala menjadi lebih rileks sehingga menyempurnakan dan memaksimalkan aliran darah ke otak.
Gerakan salam ini akan mencegah sakit kepala dan juga menjaga kekencangan kulit wajah.
Demikian penjelasan mengenai manfaat dari gerakan sholat bagi kesehatan tubuh.
Selain menambah keimanan, sholat juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun, gerakan sholat ini harus dilakukan dengan bail dan benar agar bermanfaat, tidak boleh dilakukan dengan sembarangan dan cepat. Semoga bermanfaat dan Terima kasih.
Originally posted 2021-08-30 01:35:10.
Related Posts:
- Tari Zapin (Sejarah, Gerakan dan Busananya Lengkap) Sekilas, jika dilihat dari nama tarian ini maka kita pasti sudah menduga bahwa tarian ini berasal dari bumi Melayu. Ya, tari zapin merupakan salah satu tarian melayu tepatnya berasal dari…
- Hikmah Zakat serta Kedudukannya dalam Pandangan Islam Hikmah zakat sungguhlah banyak baik itu zakat fitrah maupun zakat maal. Bahkan hikmah tersebut sudah disebutkan di banyak dalil baik Al Qur’an maupun hadits Nabi. Allah memerintahkan kita untuk berzakat…
- 11 Hal Yang Membatalkan Shalat (Penjelasan Lengkap) Hal Yang Membatalkan Shalat - Hal yang membatalkan shalat ada beberapa dan tidak hanya satu. Beberapa mungkin ada yang sudah tahu mungkin ada juga yang belum tentang apa-apa saja yang…
- 8 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan Tubuh Air adalah komponen dalam tubuh manusia yang utama. Hal ini terbukti dari tubuh kita yang terdiri dari sel, jaringan dan organ yang tersusun oleh 55 hingga 78% air yang dipengaruhi…
- Bacaan Shalat Untuk Posisi Ruku' Lengkap Berbagai Versi Saat melakukan ruku’ ada bacaan yang wajib kita amalkan sembari melakukannya. Ruku’ merupakan salah satu bagian dari ibadah shalat atau rukun shalat. Gerakan ruku’ merujuk kepada geraakan membungkukkan badan dengan…
- Macam Macam Shalat Sunnah Beserta Keutamaannya Shalat Sunnah - Sholat sunnah merupakan sholat yang hukum pelaksanaannya adalah sunnah atau dalam artian dikerjakan akan mendapat pahala dan bila ditinggalkan maka tidak menjadi masalah. Selain ibadah sholat wajib…
- Doa Istikharah Beserta Keutamaannya Doa istikhoroh adalah salah satu solusi dalam Islam ketika kita dihadapkan dalam pilihan sulit. Setiap orang pasti akan menghadapi suatu permasalahan hidup, dan sudah sepatutnya kita hanya kembali kepada sang…
- 3 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan - Manfaat olahraga bagi kesehatan memang sangat banyak sekali. Bahkan bila dilihat dari tujuannya saja, orang-orang berolahraga karena ingin sehat. Nah, itu memang benar. Tujuan sebenarnya dari…
- Waktu Sholat Dhuha Sesuai Dalil Shahih yang Ada Waktu sholat dhuha masih saja banyak dipertanyakan bahkan diperdebatkan. Sholat dhuha sendiri merupakan shalat sunnah yang dipercaya dapat memudahkan atau memperlancar rezeki bila dilaksanakan. Dhuha sendiri berarti waktu (matahari) sepenggalang…
- Keistimewaan dan Keutamaan Hari Jum'at yang Penuh Berkah Keutamaan Hari Jum'at - Ada apa dengan hari Jum’at? Dalam Islam, hari Jum’at dikenal dengan sebutan sayyidul ayyam yang berarti Rajanya Hari. Umat muslim biasanya mengucapkan Jum’at Mubarok atau Jum’at…
- Peristiwa Isra Mi'raj Nabi Muhammad SAW (Secara Singkat) Peristiwa Isra Mi'raj Nabi Muhammad SAW - Mungkin pembaca ada yang terheran-heran ada hubungan apa kisah isra miraj dengan sholat, sehingga kisah ini kita ulas diawal-awal pembahasan seputar sholat. Maka…
- Sholat Jamak dan Qashar (Hukum dan Tata Caranya) Sholat jamak dan qashar merupakan sebutan cara sholat yang dipergunakan untuk menggabungkan dua waktu shalat fardhu. Banyak orang yang menganggap bahwa jamak identik dengan qashar padahal keduanya merupakan dua hal…
- Doa Dhuha (Keutamaan, Tata Cara dan Maknanya) Sholat mempunyai keutamaan yang sangat besar bagi siapapun yang melaksanakannya, baik sholat wajib maupun sunnah. Allah SWT memperjelas kecintaan-Nya pada hamba-Nya melalui perintah melaksanakan sholat-sholat sunnah. Salah satunya keutamaan sholat…
- 7 Keutamaan Sholat Subuh Berjamaah yang Luar Biasa Keutamaan Sholat Subuh Berjamaah - Subuh adalah waktu yang sangat riskan dengan godaan. Jangankan untuk sholat subuh berjamaah, banyak dari kita hanya untuk bangun pagi saja terasa berat. Padahal terdapat…
- 6 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh Daun sirih merupakan salah satu tanaman dengan daun herbal yang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Salah satu khasiat yang paling terkenal dari daun sirih adalah khasiatnya sebagai pembersih daerah…
- 10 Manfaat Tempe yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh Tempe merupakan sebuah santapan yang sering terniang ditelinga kita. Makanan yang sudah trend dikalangan bawah sampai keatas, sangat sedap rasanya. Tempe terbuat dari kedelai dengan kualitas terbaik dengan mengalami sedikit…
- Bacaan Doa Tahiyat Awal dan Akhir (Perbedaan dan Maknanya) Dalam gerakan shalat fardhu yang jumlah rakaatnya lebih dari dua, terdapat dua kali tasyahud. Umat muslim awamnya menyebutnya dengan tasyahud awal dan tasyahud akhir. Karena terdapat persamaan nama, beberapa orang…
- Tata Cara Sholat Tasbih dan Keutamaannya (Lengkap) Sholat Tasbih - Sholat tasbih termasuk shalat sunnah yang didalamnya diharuskan membaca kalimat tasbih, yaitu سبحان الله والحمد لله ولا اله الا لله والله اكبر “Subhanallah wal hamdulillah wa laa…
- Tata Cara Shalat Idul Fitri yang Harus Dipahami Tata Cara Shalat Idul Fitri - Sama halnya dengan sholat idul adha, sholat idul fitri juga merupakan memont besar yang hanya terjadi satu hari dalam satu tahun sekali dan dilaksanakan…
- Bacaan Sholat Subuh dan Cara Mengamalkannya Setiap Hari Shalat subuh merupakan salah satu dari 5 shalat fardu yang wajib dijalankan umat Islam. Kita tidak diperbolehkan untuk meninggalkan shalat dengan alasan apapun termasuk shalat subuh. Namun kenyataannya shalat subuh…