6 Manfaat Air Kelapa yang Luar Biasa Untuk Kesehatan
Manfaat Air Kelapa – Air kelapa merupakan minuman yang memberikan kesegaran serta membantu tubuh Anda tetap terhidrasi.
Manfaat air kelapa ini dapat Anda peroleh dengan menikmati kesegaran airnya baik secara langsung ataupun dicampur dengan bahan-bahan minuman lain.
Air kelapa mempunyai nutrisi dan elektrolit yang seimbang sama halnya dengan darah.
Selain itu rasa dari air kelapa yang segar juga begitu nikmat untuk dikonsumsi baik bagi anak-anak, remaja, dewasa, ibu hamil, dan juga orang tua.
Manfaat Air Kelapa
Ingin tahu kebaikan apa saja yang bisa didapat dari air kelapa muda? Simak terus artikel berikut.
1. Mengandung Elektrolit Alami
Air kelapa muda merupakan cairan alami yang mengandung kalsium, kalium, klorida, elektrolit, magnesium, sodium, dan riboflavin.
Karena kandungan elektrolit alaminya ini, manfaat air kelapa dapat membantu mencegah dehidrasi dan mampu memulihkan stamina tubuh secara cepat.
Seorang yang memiliki aktivitas tinggi pastinya memerlukan asupan air lebih banyak dibandingkan orang lain yang berada pada keadaan normal sehingga kerap kali mengalami dehidrasi.
Nah, agar bisa tetap menjalani aktivitas maka anda bisa mengkonsumsi air kelapa muda.
2. Mempunyai Diuretik Alami
Air kelapa mempunyai fungsi sebagai diuretik alami yang dapat memperlancar proses pembuangan urin dan membantu membersihkan saluran kemih.
3. Sebagai Anti Penyakit
Manfaat air kelapa lainnya adalah menjaga kesehatan anda dari bahaya virus seperti herpes, protozoa giaria lamblia, serta bakteri.
Hal ini disebabkan adanya asam larut pada air kelapa yang memiliki kemiripan karakteristik dengan asam larut pada ASI yang mampu melawan berbagai penyakit.
4. Membantu Pencernaan
Air kelapa mampu mencegah terjadinya peradangan masalah asam lambung.
Hal ini terjadi karena kandungan air kelapa yang disebut asam laurat sehingga bisa menyembuhkan dari segala gangguan masalah pencernaan.
5. Membantu Meningkatkan HDL
Khasiat air kelapa juga akan membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) untuk mencegah munculnya penyakit akibat penyumbatan kolesterol jahat dalam darah.
6. Mengatasi Kerontokan Rambut
Jarang orang yang tahu bahwa mengonsumsi air kelapa muda bisa menghindarkan dari kerontokan rambut.
Nah, kandungan air kelapa ternyata mempunyai fungsi yaitu meningkatkan sirkulasi dalam darah sehingga nutrisi dari tubuh bisa menyebar secara rata hingga kulit kepala.
Tips Menkonsumsi Air Kelapa
Meskipun manfaat air kelapa telah banyak dibuktikan melalui banyak penelitian dan terbukti memiliki kandungan zat dan elektrolit yang baik bagi kesehatan namun juga harus memperhatikan batasan konsumsi secara wajar.
Berikut ini disajikan beberapa tips bagi Anda saat mengkonsumsi air kelapa:
Untuk dewasa konsumsi satu hingga dua gelas air kelapa pada pagi atau siang hari
Sebaiknya tidak memberikan air kelapa pada bayi, jika hendak memberikannya pada bayi konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu
Sebaiknya tidak meminum air kelapa pada malam hari sebelum tidur sebab dapat mengakibatkan adanya kemungkinan penimbunan glukosa
Tidak mengkonsumsi air kelapa setiap hari dengan takaran berlebih karena di dalam air kelapa juga terkandung kalori
Demikian tadi berbagai ulasan mengenai manfaat dan khasiat air kelapa beserta tips meminum air kelapa secara tepat.
Jadi pada dasarnya manfaat air kelapa akan sangat optimal jika dikonsumsi secara benar dan akan mampu mencegah dehidrasi pada tubuh Anda.
Originally posted 2020-12-28 23:32:55.
Related Posts:
5 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh Jambu biji merupakan buah jenis jambu yang digemari oleh banyak orang. Jambu biji atau yang juga disebut guava ini merupakan tanaman yang berasal dari negara-negara di Amerika Tengan seperti Brazil,…
8 Makanan Khas Garut yang Lezat, Mantap dan Wajib Dicoba Jika Bandung terkenal dengan sebutan Paris Van Java karena fashionnya, maka garut juga memiliki julukan yang serupa, yaitu Garut ‘Swiss Van Java’. Selain Swiss Van Java, Garut juga memiliki julukan…
11 Manfaat Minyak Nilam Untuk Kesehatan Manusia Manfaat Minyak Nilam - Sebagaimana yang telah kita semua ketahui, negeri Indonesia ini merupakan salah satu negara penghasil minyak. Bahkan dalam kategori minyak nilam, Indonesia menjadi negara penghasil minyak nilam…
4 Manfaat Sarapan Pagi Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Sarapan Pagi - Fakta menyebutkan bahwa banyak dari kita mengawali hari dalam keadaan perut kosong. Alasan yang banyak kita dengar adalah tidak terbiasa dengan sarapan di pagi hari, ngantuk…
8 Makanan Khas Minangkabau yang Enak dan Menggugah Selera Indonesia adalah negara yang kaya akan kuliner dengan cita rasa istimewa. Salah satu wilayah yang menawarkan makanan khas yang lezat adalah Minangkabau. Ada banyak Makanan khas minangkabau yang perlu anda…
12 Manfaat Kacang Hazelnut Bagi Kesehatan Tubuh Kacang Hazelnut termasuk dalam spesies filbert. Kacang Hazelnut sendiri tekstur kulitnya sangat berserat serta bentuk nya yang bulat. Banyak yang beraggapan bahwa Kacang Hazelnut sangat mirip dengan kemiri. Kacang Hazelnut…
7 Manfaat Cabe Jawa untuk Kesehatan Tubuh dan Sebagai Obat Jika mendengar kata cabe, yang terlintas di benak banyak orang termasuk anda mungkin adalah buah berwarna merah atau hijau yang memiliki rasa pedas jika dimakan. Namun sebenarnya ada juga cabe…
10 Manfaat Dzikir yang Tercantum dalam Al-Qur’an Manfaat Dzikir - Bagi orang islam, berdzikir mungkin hanya sekedar sebagai ritual sebelum atau setelah sholat untuk mendekatkan diri kepada Allah. Namun belum banyak yang mengetahui bahwa ternyata ada manfaat…
22 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan Manusia Manfaat Air Kelapa Hijau - Air kelapa hijau adalah obat dan mempunyai banyak manfaat, salah satunya adalah bisa menghilangkan racun-racun di dalam tubuh. Cara mengkonsumsinya adalah dengan meminum air kelapa…
6 Jenis Buah Segar yang Baik Untukt Berbuka Puasa Macam Buah Segar yang Baik Untuk Berbuka Puasa - Bulan ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah. Semua umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari.…
Pengertian Sembako | Daftar dan Penjelasan Lengkapnya Kebutuhan manusia dibagi berdasarkan tiga kelompok yaitu kebutuhan primer, kebutuhan sekunder dan kebutuhan tersier. Kebutuhan primer yaitu kebutuhan yang utama atau yang pokok harus ada segera dipenuhi atau dimiliki oleh…
4 Manfaat Buah Sawo yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Manfaat Buah Sawo - Buah sawo adalah buah tropis yang cukup banyak tumbuh di negara kita. Anda mungkin juga sering melihat pohon dan buahnya di jual di pasar atau di…
50 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan dan Kecantikan Manfaat Kunyit - Kunyit adalah salah satu jenis rempah yang sangat begitu banyak terdapat di Indonesia. Banyak yang menjadikan kunyit sebagai herbal tradisional, hal ini karena manfaat dari tanaman/rempah ini…
7 Manfaat Kacang Badam atau Almond Kacang badam, atau kacang Amandel atau Kacang Almond adalah salah satu kacang – kacangan yang merupakan bagian dari subkeluarga dari Prunoidae dari keluarga Rosaceae. Kacang ini masuk dalam klasifikasi yang…
13 Manfaat Menikah Muda Menurut Pandangan Islam Manfaat Menikah Muda - Mungkin ada banyak orang yang sudah beruntung bertemu dengan pasangannya di usia muda. Dan mungkin juga anda adalah salah satunya, ya ndak? Anda sudah mengenalnya sejak…
7 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Manfaat Lidah Buaya - Lidah buaya adalah sebuah jenis tumbuhan dengan nama latin Aloe Bbarbadensis Miller yang sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu sebagai tanaman untuk menyuburkan rambut, menyembuhkan luka, serta…
5 Manfaat Semut Jepang (Karakteristik dan Cara Penyajian) Manfaat Semut Jepang - Dalam bahasa Jepang, semut dinamakan dengan "Ari" karena dianggap sebagai serangga paling setia diantara beberapa jenis spesies yang lain. Satu hal yang menunjukkan bahwa semut ini…
5 Manfaat Kerupuk Kulit atau Kerupuk Rambak Kerupuk Kulit - Kerupuk kulit atau biasa dalam bahasa Jawa Timuran disebut kerupuk rambak adalah jenis olahan kerupuk yang bahan utamanya terbuat dari kulit hewan, umumnya adalah kulit sapi, kerbau…
6 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh Daun sirih merupakan salah satu tanaman dengan daun herbal yang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Salah satu khasiat yang paling terkenal dari daun sirih adalah khasiatnya sebagai pembersih daerah…
Pengertian Kesegaran Jasmani Serta Faktor yang… Pengertian kesegaran jasmani – Barangkali istilah kesegaran jasmani atau dikenal juga dengan kebugaran jasmani sudah tidak asing lagi untuk sebagian banyak orang. Bahkan sejak di bangku sekolah dasar istilah ini…