Memiliki phobia tertentu tentu sangat menjengkelkan sekali. Apalagi bila dalam keadaan tertentu harus berhadapan dengan hal tersebut.
Banyak ketakutan atau phobia yang biasa diderita oleh orang-orang. Seperti takut terhadap gelap, hantu, ketinggian, takut terhadap keramaian, dan sebagainya.
Orang yang sudah memiliki ketakutan parah dan menghadapi situasi yang seperti itu biasanya akan mengalami sesak napas, bahkan bisa pingsan.
Ketinggian tertentu juga bisa membuat seseorang merasa mual dan pusing. Banyak orang yang mengalami ketakutan yang satu ini, ya ketinggian.
Ketinggian memang cukup menantang karena bisa menyebabkan bahaya. Bahayanya adalah bisa jatuh dan terbentur. Namun ketinggian juga banyak manfaatnya lho.
Semisal kita naik pesawat, melihat pemandangan dari gardu pandang, dan sebagainya. Kalau kita takut tentu tak bisa melihat hal tersebut.
Cara Menghilangkan Rasa Takut/Phobia Ketinggian
Banyak cara dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa takut ketinggian, berikut artikelnya:
1. Sugesti Diri
Hal yang paling ampuh untuk menghilangkan rasa takut ketinggian adalah mensugesti diri sendiri.
Sesuatu yang paling ampuh melawan takut dalam diri kita adalah dengan membuat sugesti kalau kita berani dan diri kita mampu.
Nah kalau diri sendiri sudah mensugesti otomatis pikiran dan jiwa kita akan berani melawan rasa takut itu sendiri. Jangan sampai anda kalah oleh diri anda sendiri.
Untuk menghilangkan rasa takut ketinggian memang butuh waktu. Kadang orang yang memiliki ketakutan ini hanya pasrah dan malah menghindari hal-hal yang ditakuti.
Jangan malah dihindari, sangat baik bila dilawan dan ditaklukkan. Membuat diri sendiri untuk berani juga butuh motivasi. Motivasi orang-orang di sekitar anda yang memiliki ketakutan.
Dukung agar mereka menghilangkan rasa takut ketinggian dari dirinya. Banyak hal indah yang bisa dilakukan dengan ketinggian.
2. Melatih Memberanikan Diri
Nah tak cukup niat saja untuk menghilangkan rasa takut ketinggian. Butuh banyak hal untuk menyukseskan keinginan anda tersebut. Salah satunya adalah melatih memberanikan diri.
Memberanikan terhadap sesuatu yang ditakuti bukan perkara yang mudah. Nah caranya adalah dengan berusaha melatih dengan hal yang sederhana.
Naik tangga adalah cara yang sederhana. Selain tidak terlalu bahaya juga bisa dilakukan di rumah. Beranikan diri untuk mencoba cara ini.
Nah kalau tahap paling simple ini sudah dapat terlewati anda juga bisa membuat acara untuk naik ke daerah tinggi.
Seperti di puncak dan sebagainya. Anda bisa berada di ketinggian yang tentu bisa menemukan berbagai pemandangan indah.
Yakinkan bahwa dengan ketinggian bisa melihat banyak hal. Jadi menghilangkan rasa takut ketinggian dimulai dari hal yang sangat simple dahulu.
Mudah saja bukan? Namun kalau sudah cukup parah ketakutannya juga susah untuk menakhlukannya.
3. Membuat Challenge untuk Diri Sendiri
Buat challenge untuk diri sendiri. Untuk menjadi seseorang yang berani adalah dimulai dari diri sendiri.
Jadi menghilangkan rasa takut ketinggian caranya yakni harus berani melawannya. Kekuatan diri adalah modal yang penting.
Manusia hidup itu tentu memiliki ketakutan-ketakutan tersendiri yang jelas saja membuat dirinya tertekan. Banyak yang mengira kalau ketinggian itu menyeramkan dan menakutkan.
Namun semua bisa diatasi kalau kita mau mengubah diri kita. Buat challenge kalau anda mampu dan tak takut terhadap ketinggian. Yang takut itu hanya perasaan anda saja bukan diri anda.
4. Mencoba Wahana Seru yang Mengasyikkan
Kalau ingin menghilangkan rasa takut ketinggian, cobalah nikamti sensasi wahana permainan seru yang ada di taman-taman wisata.
Kalau anda masih dalam takut ketinggian yang wajar, anda akan ketagihan naik wahana seperti kora-kora.
Justru ketakutan anda akan lenyap karena asyiknya permainan yang membuat ketagihan.
Namun kalau menghilangkan rasa takut ketinggian dan phobia sudah parah jangan ambil langkah ini.
Ditakutkan kalau anda mencoba wahana ini akan membuat anda pingsan atau sesak napas.
Orang kalau tingkat ketakutannya sudah parah tentu saja sangat bahaya bila dipaksakan.
Namun anda jangan sampai mengorbankan keberanian anda hanya untuk sebuah ketakutan.
Kesimpulannya adalah anda dapat menghilangkan ketakutan anda dengan cara di atas. Banyak cara lain yang juga bisa dilakukan.
Namun yang terpenting adalah anda bisa mengontrol ketakutan anda tersebut pastinya. Jangan sampai cara menghilangkan rasa takut ketinggian anda malah semakin memperparah ketakutannya.
Demikian penjelasan kami mengenai Cara Menghilangkan Rasa Takut/Phobia Ketinggian. Semoga bermanfaat dan Terimakasih.
Originally posted 2020-12-27 06:58:41.
Related Posts:
- Sejarah Perang Hunain Nabi Muhammad SAW [Lengkap] Sejarah Perang Hunain - Tatkala kaum Hawazin mengetahui kesuksesan Nabi Muhammad beserta kaum muslimin lainnya dalam menaklukan kota suci Mekkah, beberapa tokoh dari Hawazin khawatir jika pasukan Nabi Muhammad SAW…
- Kumpulan Bacaan Saat Melihat Hantu Menurut Islam Bacaan Melihat Hantu – Belakangan ini mahkluk ghaib, seperti hantu bukan lagi menjadi hal yang ditakuti oleh manusia. Manusia memang tak seharusnya takut pada setan atau hantu karena yang harus…
- 7 Dampak Buruk Penggunaan AC Terhadap Kesehatan Tubuh Dampak Penggunaan AC Terhadap Kesehatan Tubuh - Menggunakan AC memang dapat membuat udara atau suhu ruangan menjadi dingin, apalagi ketika musim panas atau hawa sedang panas. Keberadaan AC sendiri sekarang…
- Arti NC dalam Bahasa Gaul Adalah: Kenapa Banyak Digunakan? Arti NC dalam Bahasa Gaul Adalah - kamu pasti pernah mendengar istilah NC kan? Well, NC adalah kepanjangan dari "No Comment" yang sering digunakan ketika seseorang tak ingin menjawab pertanyaan…
- Alat Ukur Tekanan Udara dan Cara Membacanya Lengkap Alat ukur tekanan udara adalah barometer atau barometer air raksa. Udara memiliki sifat yang meluas dan juga bisa ditekan. Kepadatan udara memang tidak sepadat tanah dan air, tapi udara juga…
- 13 Manfaat Menikah Muda Menurut Pandangan Islam Manfaat Menikah Muda - Mungkin ada banyak orang yang sudah beruntung bertemu dengan pasangannya di usia muda. Dan mungkin juga anda adalah salah satunya, ya ndak? Anda sudah mengenalnya sejak…
- Contoh Sikap Mandiri: Menjadi Pribadi yang Mandiri… Contoh sikap mandiri yang positif dapat membantu meningkatkan kemandirian seseorang dalam berbagai aspek kehidupan. Dalam konteks yang lebih luas, sikap mandiri memungkinkan seseorang untuk mengembangkan kemampuan sosial, finansial, dan emosional…
- Hadits Tentang Akhlak dan Keutamaan Akhlakul Karimah Hadits tentang Akhlak – Akhlak merupakan perbuatan yang mencerminkan sifat manusia. Sebagai seorang muslim yang beriman hendaknya kita memiliki akhlak yang terpuji atau akhlakul karimah. Contoh akhlak terpuji adalah akhlak…
- Sejarah Singkat dan Biografi Pahlawan Pangeran Diponegoro Biografi Pahlawan Pangeran Diponegoro - Nama asli Pangeran Diponegoro adalah Bendara Raden Mas Antawirya, beliau berasal dari kalangan ningrat Kesultanan Ngayogyakarta. Lahir pada tanggal 11 November 1785, Pangeran Diponegoro merupakan…
- Membayar Fidyah Bagi Wanita Hamil dalam Syariat Islam Fidyah bagi wanita hamil diperbolehkan dalam Islam. Tidak hanya wanita hamil, ibu menyusui pun diperbolehkan mengganti puasanya dengan membayar fidyah dengan beberapa syarat tertentu. Membayar Fidyah Bagi Wanita Hamil Membayar…
- Khutbah Jumat Singkat (Persiapan Menuju Hari Akhir) Khutbah Jumat Singkat - Khutbah Jumat singkat lebih dianjurkan daripada yang berdurasi panjang. Rasulullah dahulu selalu memanjangkan bacaan serta durasi shalat saat sendiri, tapi sebaliknya bila berjamaah. Beliau selalu memendekkan…
- Rumah Adat Kalimantan Barat, Rumah Panjang Kapasitas Besar Rumah adat Kalimantan Barat adalah rumah panjang. Dinamakan panjang karena memang betuknya yang memanjang kebelakang. Sebenarnya di Kalimantan Barat terdapat beberapa rumah adat lain selain dari rumah panjang. Simak ulasan…
- Profil Provinsi Jawa Barat | Sejarah, Logo, Letak… Profil Provinsi Jawa Barat - Jawa Barat merupakan salah satu provinsi yang ada di Indonesia, dengan ibukotanya sendiri terletak di Bandung. Berdasarkan temuan arkeologi yang tertua tentang penghuni di Jawa…
- 5 Hukum Hukum Nikah Dalam Islam dan Penjelasannya Hukum Nikah - Tulisan kali ini akan membahas tentang hukum pernikahan dalam pandangan islam. Agama islam adalah agama yang lengkap dengan segalanya yang telah diatur dan memiliki ketentuan, termasuk pernikahan.…
- 6 Fakta Menarik Tentang Puncak Puncak Gunung… Gunung Tertinggi di Indonesia - Negara kita Indonesia terkenal akan banyaknya gunung, baik gunung berapi ataupun yang bukan. Tapi sudah tahukah kalian gunung apa yang tertinggi di Indonesia? Ya, gunung…
- 6 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Tubuh (LENGKAP) Khasiat Dan Manfaat Kopi - Minuman sangat banyak ragam dan manfaatnya. Oleh sebab itu, banyak orang yang meminum jenis minum minuman untuk mencari manfaatnya. Apalagi untuk alasan kesehatan. Itu sangat menjadi…
- Ukuran Lapangan Tenis Meja | Olahraga Para Kalangan… Ukuran Lapangan Tenis Meja – Di Indonesia permainan ini lebih dikenal dengan nama pingpong. Sama halnya dengan tenis lapangan, tenis meja juga merupakan permainan elit masyarakat kelas atas di Inggris…
- Hadits Tentang Sombong (Penyebab, Bahaya, dan Contohnya) Hadits tentang Sombong – Sombong merupakan akhlak tercela dan sikap yang harus kita hindari. Al-kibr atau kesombongan adalah sikap dimana seseorang melihat dirinya sendiri melebihi kebenaran dan orang lain. Sehingga…
- 3 Bahaya Glucogen Beserta Pengertian dan Kandungan Alaminya Bahaya Glucogen - Umumnya glucogen memberikan manfaat kencantikan dan kesehatan pada tubuh kita. Namun yang jadi pertanyaan adalah apa saja efek samping glucogen itu? Dan seberapa bahayakah glucogen tersebut pada tubuh…
- Contoh Antonim Beserta Pengertiannya Contoh Antonim – Ada beberapa ragam kata yang memperkaya kosakata dalam bahasa Indonesia, diantaranya adalah antonim. Setiap kata yang ada di dalam bahasa Indonesia itu mempunyai antonimnya. Tahukah Anda apa…