Memiliki phobia tertentu tentu sangat menjengkelkan sekali. Apalagi bila dalam keadaan tertentu harus berhadapan dengan hal tersebut.
Banyak ketakutan atau phobia yang biasa diderita oleh orang-orang. Seperti takut terhadap gelap, hantu, ketinggian, takut terhadap keramaian, dan sebagainya.
Orang yang sudah memiliki ketakutan parah dan menghadapi situasi yang seperti itu biasanya akan mengalami sesak napas, bahkan bisa pingsan.
Ketinggian tertentu juga bisa membuat seseorang merasa mual dan pusing. Banyak orang yang mengalami ketakutan yang satu ini, ya ketinggian.
Ketinggian memang cukup menantang karena bisa menyebabkan bahaya. Bahayanya adalah bisa jatuh dan terbentur. Namun ketinggian juga banyak manfaatnya lho.
Semisal kita naik pesawat, melihat pemandangan dari gardu pandang, dan sebagainya. Kalau kita takut tentu tak bisa melihat hal tersebut.
Cara Menghilangkan Rasa Takut/Phobia Ketinggian
Banyak cara dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa takut ketinggian, berikut artikelnya:
1. Sugesti Diri
Hal yang paling ampuh untuk menghilangkan rasa takut ketinggian adalah mensugesti diri sendiri.
Sesuatu yang paling ampuh melawan takut dalam diri kita adalah dengan membuat sugesti kalau kita berani dan diri kita mampu.
Nah kalau diri sendiri sudah mensugesti otomatis pikiran dan jiwa kita akan berani melawan rasa takut itu sendiri. Jangan sampai anda kalah oleh diri anda sendiri.
Untuk menghilangkan rasa takut ketinggian memang butuh waktu. Kadang orang yang memiliki ketakutan ini hanya pasrah dan malah menghindari hal-hal yang ditakuti.
Jangan malah dihindari, sangat baik bila dilawan dan ditaklukkan. Membuat diri sendiri untuk berani juga butuh motivasi. Motivasi orang-orang di sekitar anda yang memiliki ketakutan.
Dukung agar mereka menghilangkan rasa takut ketinggian dari dirinya. Banyak hal indah yang bisa dilakukan dengan ketinggian.
2. Melatih Memberanikan Diri
Nah tak cukup niat saja untuk menghilangkan rasa takut ketinggian. Butuh banyak hal untuk menyukseskan keinginan anda tersebut. Salah satunya adalah melatih memberanikan diri.
Memberanikan terhadap sesuatu yang ditakuti bukan perkara yang mudah. Nah caranya adalah dengan berusaha melatih dengan hal yang sederhana.
Naik tangga adalah cara yang sederhana. Selain tidak terlalu bahaya juga bisa dilakukan di rumah. Beranikan diri untuk mencoba cara ini.
Nah kalau tahap paling simple ini sudah dapat terlewati anda juga bisa membuat acara untuk naik ke daerah tinggi.
Seperti di puncak dan sebagainya. Anda bisa berada di ketinggian yang tentu bisa menemukan berbagai pemandangan indah.
Yakinkan bahwa dengan ketinggian bisa melihat banyak hal. Jadi menghilangkan rasa takut ketinggian dimulai dari hal yang sangat simple dahulu.
Mudah saja bukan? Namun kalau sudah cukup parah ketakutannya juga susah untuk menakhlukannya.
3. Membuat Challenge untuk Diri Sendiri
Buat challenge untuk diri sendiri. Untuk menjadi seseorang yang berani adalah dimulai dari diri sendiri.
Jadi menghilangkan rasa takut ketinggian caranya yakni harus berani melawannya. Kekuatan diri adalah modal yang penting.
Manusia hidup itu tentu memiliki ketakutan-ketakutan tersendiri yang jelas saja membuat dirinya tertekan. Banyak yang mengira kalau ketinggian itu menyeramkan dan menakutkan.
Namun semua bisa diatasi kalau kita mau mengubah diri kita. Buat challenge kalau anda mampu dan tak takut terhadap ketinggian. Yang takut itu hanya perasaan anda saja bukan diri anda.
4. Mencoba Wahana Seru yang Mengasyikkan
Kalau ingin menghilangkan rasa takut ketinggian, cobalah nikamti sensasi wahana permainan seru yang ada di taman-taman wisata.
Kalau anda masih dalam takut ketinggian yang wajar, anda akan ketagihan naik wahana seperti kora-kora.
Justru ketakutan anda akan lenyap karena asyiknya permainan yang membuat ketagihan.
Namun kalau menghilangkan rasa takut ketinggian dan phobia sudah parah jangan ambil langkah ini.
Ditakutkan kalau anda mencoba wahana ini akan membuat anda pingsan atau sesak napas.
Orang kalau tingkat ketakutannya sudah parah tentu saja sangat bahaya bila dipaksakan.
Namun anda jangan sampai mengorbankan keberanian anda hanya untuk sebuah ketakutan.
Kesimpulannya adalah anda dapat menghilangkan ketakutan anda dengan cara di atas. Banyak cara lain yang juga bisa dilakukan.
Namun yang terpenting adalah anda bisa mengontrol ketakutan anda tersebut pastinya. Jangan sampai cara menghilangkan rasa takut ketinggian anda malah semakin memperparah ketakutannya.
Demikian penjelasan kami mengenai Cara Menghilangkan Rasa Takut/Phobia Ketinggian. Semoga bermanfaat dan Terimakasih.
Originally posted 2020-12-27 06:58:41.
Related Posts:
- 7 Macam Alat Ukur Tanah dan Fungsinya dalam Survey Pemetaan Alat ukur tanah yang berhubungan dengan morfologi tanah (warna, tekstur, struktur, konsistensi, perakaran, bentukan khusus, hingga pH) diukur dengan alat ukur yang banyak ditemui di laboratorium IPA. Misalnya saja untuk…
- Arti NC dalam Bahasa Gaul Adalah: Kenapa Banyak Digunakan? Arti NC dalam Bahasa Gaul Adalah - kamu pasti pernah mendengar istilah NC kan? Well, NC adalah kepanjangan dari "No Comment" yang sering digunakan ketika seseorang tak ingin menjawab pertanyaan…
- Perbandingan AC Low Watt dengan AC Inverter yang… Perbandingan AC low Watt dengan AC inverter mungkin belum banyak diketahui oleh orang awam. Memang apa sih perbedaan antara dua tipe AC yang banyak digandrungi oleh masyarakat ini? Dimana letak…
- Kumpulan Bacaan Saat Melihat Hantu Menurut Islam Bacaan Melihat Hantu – Belakangan ini mahkluk ghaib, seperti hantu bukan lagi menjadi hal yang ditakuti oleh manusia. Manusia memang tak seharusnya takut pada setan atau hantu karena yang harus…
- Akad Wadiah, Akad Titip Menitip dalam Syariat Islam Akad wadiah merupakan sebuah akad atau perjanjian yang biasa digunakan oleh bank syariah. Perjanjian ini berkaitan dengan titipan, baik itu berupa uang maupun benda. Dalam ekonomi syariah wadiah merupakan titipan…
- Tugas Malaikat Munkar (Pertanyaan yang Diajukan di… Tugas Malaikat Munkar - Ada tiga alam yang harus dilalui manusia, pertama adalah alam dunia, kedua adalah alan barzah atau alam kubur, dan yang terakhir adalah alam akhirat. Alam dunia merupakan…
- Pengertian Penyakit Ain dan Cara Mencegahnya (LENGKAP) Pengertian Penyakit Ain – Kata ‘ain berasal dari kata dalam bahasa Arab yakni ‘ana – ya’inu yang artinya apabila ia menatapnya dengan matanya. Timbulnya dari kekaguman orang yang melihat sesuatu…
- Contoh Antonim Beserta Pengertiannya Contoh Antonim – Ada beberapa ragam kata yang memperkaya kosakata dalam bahasa Indonesia, diantaranya adalah antonim. Setiap kata yang ada di dalam bahasa Indonesia itu mempunyai antonimnya. Tahukah Anda apa…
- Pengertian Antipati Adalah: Apa Itu dan Bagaimana… Pengertian antipati adalah suatu sikap atau perasaan yang dirasakan seseorang terhadap orang atau sesuatu yang menimbulkan ketidak sukaan. Jadi, jika kita merasa tidak senang atau tidak suka dengan seseorang atau…
- Arti Binor dalam Bahasa Gaul Adalah: Kenalan dengan… Jadi, kamu pernah denger nggak istilah Arti Binor dalam bahasa gaul? Kalau belum, nggak perlu khawatir guys, karena kali ini kita akan bahas ini lebih dalam lagi. Arti Binor adalah…
- Rumah Adat Kalimantan Barat, Rumah Panjang Kapasitas Besar Rumah adat Kalimantan Barat adalah rumah panjang. Dinamakan panjang karena memang betuknya yang memanjang kebelakang. Sebenarnya di Kalimantan Barat terdapat beberapa rumah adat lain selain dari rumah panjang. Simak ulasan…
- 13 Manfaat Menikah Muda Menurut Pandangan Islam Manfaat Menikah Muda - Mungkin ada banyak orang yang sudah beruntung bertemu dengan pasangannya di usia muda. Dan mungkin juga anda adalah salah satunya, ya ndak? Anda sudah mengenalnya sejak…
- Pengertian Nafsu Beserta Jenis dan Bahayanya (Lengkap) Pengertian nafsu adalah keinginan atau kekuatan (kecenderungan atau dorongan) hati yang kuat. Dapat juga diartikan sebagai unsur halus atau ghaib pada setiap manusia. Kata nafsu lebih rinci memiliki dua makna,…
- 10 Hal yang Membatalkan Puasa Serta Ganjarannya Kenapa sih kita harus tau apa-apa saja hal yang membatalkan puasa? Kenapa kita harus tau, karena kita seorang muslim dan berpuasa merupakan salah satu dari rukun islam kita. Rukun sendiri…
- Proses Terjadinya Hujan (Penjelasan Singkat dan Padat) Proses terjadinya hujan erat kaitannya dnegan siklus hidrologi. Hujan sendiri merupakan sebuah peristiwa dimana iar sampai ke permukaan bumi dalam bentuk cair maupun padat yang berasal dari proses di atmosfer.…
- Sejarah Perang Hunain Nabi Muhammad SAW [Lengkap] Sejarah Perang Hunain - Tatkala kaum Hawazin mengetahui kesuksesan Nabi Muhammad beserta kaum muslimin lainnya dalam menaklukan kota suci Mekkah, beberapa tokoh dari Hawazin khawatir jika pasukan Nabi Muhammad SAW…
- Pengertian Inflasi, Penyebab Terjadinya, dan Dampak… Pengertian inflasi – Barangkali banyak orang sudah sering mendengar kata inflasi, tetapi belum tahu benar apa sih sebenarnya inflasi itu. Karenanya pada kesempatan kali ini kami akan mencoba menguraikan sedikit…
- Metamorfosis Kupu-Kupu Beserta Proses dan Perilakunya Metamorfosis kupu-kupu - Istilah metamorfosis ini sudah dipelajari di bangku sekolah tepatnya yakni pada materi pengetahuan alam. Jadi kami yakin kalau banyak dari teman-teman yang tidak asing dengan istilah tersebut,…
- Energi Kinetik: Pengertian, Contoh Di Kehidupan, Contoh Soal Energi kinetik – Sebelumnya kami telah membahas tentang rumus daya. Dan kali ini kami kembali lagi untuk mambagikan sedikit ilmu yang masih berhubungan dengan fisika. Tepatnya materi fisika yang akan…
- 7 Dampak Buruk Penggunaan AC Terhadap Kesehatan Tubuh Dampak Penggunaan AC Terhadap Kesehatan Tubuh - Menggunakan AC memang dapat membuat udara atau suhu ruangan menjadi dingin, apalagi ketika musim panas atau hawa sedang panas. Keberadaan AC sendiri sekarang…