√ 6 Jenis Buah Segar yang Baik Untuk Berbuka Puasa

Macam Buah Segar yang Baik Untuk Berbuka Puasa – Bulan ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah.

Semua umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari.

Dalam menjalankan ibadah tersebut, tidak dipungkiri bahwa tubuh akan mengalami kekurangan energi.

Oleh karena itu sangat penting sekali untuk mengonsumsi makanan yang mudah di cerna oleh tubuh saat berbuka puasa.

Agar badan tetap sehat, segar, stamina terjaga dan tidak lemas sangat penting minum air putih dan beberapa buah atau sayur.

Macam macam Buah Segar yang Baik Untuk Berbuka Puasa

Berikut beberapa buah yang sangat baik untuk di konsumsi saat berbuka puasa agar badan tetap sehat.

1. Kurma

Kurma sangat baik untuk di konsumsi di awal berbuka puasa, karena mengandung glukosa yang mudah diserap oleh tubuh sehingga bisa mengembalikan energi.

Selain itu didalam kurma terkandung berbagai macam nutrisi yang berguna untuk tubuh seperti vitamin A, thiamin, zat besi, riboflavin, mineral, magnesium, dan kalium.

Kurma juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

2. Blewah

Blewah merupakan buah yang kaya vitamin A yang tinggi.

Selain itu blewah termasuk buah yang mengandung banyak air, sehingga jika di konsumsi dapat mengembalikan kekurangan cairan setelah berpuasa sepanjang hari.

Rasa buah blewah yang manis dapat berfungsi sebagai penyerapan atau absorpsi pada usus yang terjadi akibat makan tergesa-gesa dan berlebihan sehingga makanan tidak terkunyah dengan baik.

3. Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang berguna sebagai sumber energi. Pisang juga mengandung vitamin A, B1, B2 dan C yang dapat membantu mengurangi asam lambung.

Selain itu pisang juga mengandung magnesium, kalium, karbohidrat, mineral dan potasium.

Potassium berfungsi membantu aktifitas otot jantung dan metabolisme tubuh.

Daging buahnya yang lembut dapat berfungsi melapisi dinding lambung dan usus agar tidak terjadi peradangan.

4. Semangka

Semangka termasuk buah yang mengandung banyak air, sehingga akan baik untuk mengembalikan cairan yang hilang jika dikonsumsi.

READ 10 Sifat dan Ciri Laki-Laki Sholeh Idaman Istri dan Mertua

Buah ini juga mudah dicerna dan diasimilasi oleh tubuh sehingga dapat memberikan asupan energi.

5. Pepaya

Pepaya sangat bagus untuk dijadikan menu buah untuk berbuka puasa karena mengandung enzim papain yang baik untuk proses pencernaan.

Enzim papain ini juga berguna untuk mengatur asam amino dan mengeluarkan racun dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Mangga

Mangga mengandung banyak vitamin A, E dan C yang dapat membantu membersihkan darah.

Pilih mangga yang sudah matang dan manis, sehingga rasa yang manis tersebut dapat membantu proses pengembalian energi.

Demikian beberapa jenis buah segar yang sangat baik dan cocok untuk di konsumsi saat berbuka puasa.

Selain meredakan dahaga, buah-buah tersebut dapat mengembalikan tenaga dan cairan dalam tubuh.

Jika ada kritik, saran dan tambahan silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

12 Teknik Pengambilan Sampel/Sampling |… Teknik Pengambilan Sampel - Dalam suatu penelitian, seorang peneliti pasti tidak akan asing dengan sampel yang digunakan untuk penelitian berikut dengan tata cara bagaimana data sampel tersebut diperoleh. Pengambilan data…
Kritik dan Saran untuk Membantu Guru Meningkatkan… Hari ini, kita akan membahas tentang contoh kritik dan saran yang dapat diberikan kepada guru. Kritik dan saran ini bertujuan untuk memperbaiki kualitas pengajaran guru dan membantu mereka untuk menjadi…
Perbedaan Warna White Dan Off White Perbedaan Warna: Putih dan Off White Pengertian White dan Off White Warna putih dan off white (putih keabuan) merupakan warna yang sering digunakan dalam berbagai kegiatan sehari-hari, terutama dalam dunia…
Profil Provinsi Nusa Tenggara Barat | Sejarah, Logo… Profil Provinsi Nusa Tenggara Barat - Nusa Tenggara Barat menjadi salah satu provinsi yang berada dalam wilayah NKRI. Letaknya sangat strategis berada di tengah-tengah lalulintas pelayaran Aceh dan Kupang, yang…
Makanan Halal dan Konsep Halalan Thayyiban Makanan halal adalah segala macam makanan yang tidak diharamkan atau boleh dimakan oleh Umat Muslim. Pada dasarnya semua makanan yang ada di muka bumi ini adalah halal kecuali yang diharamkan…
Doa Berangkat Bekerja (Lafadz Arab dan Terjemahannya) Doa Berangkat Bekerja - Untuk memperoleh pekerjaan susah-susah gampang, ada yang sekali melamar langsung lolos ada pula yang perlu mencicipi beribu kegagalan baru kemudian mendapatkan pekerjaan. Dalam Islam bekerja mencari…
17 Makanan Khas Ambon yang Enak dan Lezat, Dijamin… Makanan Khas Ambon - Assalamualaikum, halo kawan. Bagaimana kabar kalian? Semoga semangat dan sehat selalu. Wah ini adalah kali pertama saya membahas tentang makanan. Sebenarnya saya paling suka bahasan yang seperti…
Kritik Konstruktif dan Saran untuk Laboratorium Laboratorium adalah tempat yang banyak digunakan dalam dunia pendidikan dan penelitian, dimana di dalamnya berbagai aktivitas eksperimen dan praktikum dilakukan. Oleh karena itu, kritik dan saran yang konstruktif sangat diperlukan…
Doa Buka Puasa Lengkap (Arab, Latin dan Terjemahan) Sebagai seorang muslim, banyak sekali amalan yang bisa kita kerjakan agar selalu dekat dengan Allah SWT. Berpuasa misalnya, momen-momen membatalkan puasa adalah momen dimana kita bisa merasakan nikmatnya bersyukur sembari…
5 Makanan Khas Korea Yang Nikmat dan Harus Kamu Coba Apakah kamu pecinta drama Korea, atau kamu juga pecinta K-pop? Jika iya, kamu pasti tak merasa asing lagi dengan berbagai makanan khas Korea yang biasa kamu tonton di drama yang…
Profil Provinsi Sumatera Utara | Geografis,… Profil Provinsi Sumatera Utara - Profil Provinsi Sumatera Utara secara mendalam mungkin belum banyak diketahui oleh orang banyak, namun siapa sangka, provinsi yang identik dengan orang-orang yang keras diluar namun…
Pengertian, Sistem dan Manajemen Agribisnis [LENGKAP] Pengertian, Sistem dan Manajemen Agribisnis - Dalam artikel ini akan dijelaskan mengenai banyak hal berkaitan dengan agribisnis. mulai dari pengertian agribisnis dan sistem agribisnis, manajemen agribisnis, manajemen produksi agribisnis, pemasaran dan…
10 Hal yang Membatalkan Puasa Serta Ganjarannya Kenapa sih kita harus tau apa-apa saja hal yang membatalkan puasa? Kenapa kita harus tau, karena kita seorang muslim dan berpuasa merupakan salah satu dari rukun islam kita. Rukun sendiri…
Hal Hal yang Disunnahkan Ketika Berpuasa di Bulan Ramadhan Amalan Sunnah Puasa Ramadhan - Dalam Islam, Puasa merupakan salah satu rukun Islam. Sebagaimana hukum syariat Islam, puasa ada yang hukumnya wajib, sunah, makruh, dan haram. Puasa yang wajib ditunaikan…
Cara Membuat Bingkai Photoshop "Cara Mudah Membuat Bingkai di Photoshop" Pendahuluan Saat ini, Photoshop telah menjadi standar industri di bidang pengeditan gambar. Selain untuk mengedit, membuat bingkai juga menjadi salah satu keahlian yang harus…
22 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan Manusia Manfaat Air Kelapa Hijau - Air kelapa hijau adalah obat dan mempunyai banyak manfaat, salah satunya adalah bisa menghilangkan racun-racun di dalam tubuh. Cara mengkonsumsinya adalah dengan meminum air kelapa…
Pengertian Puasa, Sejarah Disyariatkannya, serta Manfaatnya Pengertian puasa adalah suatu pebuatan menahan lapar, haus, serta hawa nafsu lainnya dari mulai terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari. Puasa di dalam Islam merupakan sebuah ibadah yang bernilai pahala, baik…
7 Jenis Makanan Berbuka Puasa yang Baik dan Sehat Makanan Berbuka Puasa yang Baik dan Sehat - Bulan ramadhan adalah bulan dimana seluruh umat muslim melaksanakan puasa wajib. Puasa merupakan bentuk ibadah kepada Allah SWT dengan cara menahan diri…
Profil Provinsi DI Yogyakarta | Sejarah, Letak… Profil Provinsi DI Yogyakarta - Daerah Istimewa Yogyakarta atau yang lebih sering disebut dengan Yogyakarta merupakan Daerah Istimewa yang mana setingkat dengan provinsi di Indonesia yang juga merupakan peleburan dari…
Sistem Tata Surya, Pengertian, Teori, Unsur, Dll Terlengkap Sistem Tata Surya - Dunia yang dihuni manusia sekarang ini memungkinkan pengetahuan dan ilmunya yang senantiasa berkembang. Orang zaman dahulu mengira bahwa dunia yang mereka huni merupakan satu-satunya tempat yang…

6 Jenis Buah Segar yang Baik Untukt Berbuka Puasa