√ 6 Manfaat Air Kelapa yang Luar Biasa Untuk Kesehatan

Manfaat Air Kelapa – Air kelapa merupakan minuman yang memberikan kesegaran serta membantu tubuh Anda tetap terhidrasi.

Manfaat air kelapa ini dapat Anda peroleh dengan menikmati kesegaran airnya baik secara langsung ataupun dicampur dengan bahan-bahan minuman lain.

Air kelapa mempunyai nutrisi dan elektrolit yang seimbang sama halnya dengan darah.

Selain itu rasa dari air kelapa yang segar juga begitu nikmat untuk dikonsumsi baik bagi anak-anak, remaja, dewasa, ibu hamil, dan juga orang tua.

Manfaat Air Kelapa

Ingin tahu kebaikan apa saja yang bisa didapat dari air kelapa muda? Simak terus artikel berikut.

1. Mengandung Elektrolit Alami

Air kelapa muda merupakan cairan alami yang mengandung kalsium, kalium, klorida, elektrolit, magnesium, sodium, dan riboflavin.

Karena kandungan elektrolit alaminya ini, manfaat air kelapa dapat membantu mencegah dehidrasi dan mampu memulihkan stamina tubuh secara cepat.

Seorang yang memiliki aktivitas tinggi pastinya memerlukan asupan air lebih banyak dibandingkan orang lain yang berada pada keadaan normal sehingga kerap kali mengalami dehidrasi.

Nah, agar bisa tetap menjalani aktivitas maka anda bisa mengkonsumsi air kelapa muda.

2. Mempunyai Diuretik Alami

Air kelapa mempunyai fungsi sebagai diuretik alami yang dapat memperlancar proses pembuangan urin dan membantu membersihkan saluran kemih.

3. Sebagai Anti Penyakit

Manfaat air kelapa lainnya adalah menjaga kesehatan anda dari bahaya virus seperti herpes, protozoa giaria lamblia, serta bakteri.

Hal ini disebabkan adanya asam larut pada air kelapa yang memiliki kemiripan karakteristik dengan asam larut pada ASI yang mampu melawan berbagai penyakit.

4. Membantu Pencernaan

Air kelapa mampu mencegah terjadinya peradangan masalah asam lambung.

Hal ini terjadi karena kandungan air kelapa yang disebut asam laurat sehingga bisa menyembuhkan dari segala gangguan masalah pencernaan.

5. Membantu Meningkatkan HDL

Khasiat air kelapa juga akan membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) untuk mencegah munculnya penyakit akibat penyumbatan kolesterol jahat dalam darah.

6. Mengatasi Kerontokan Rambut

Jarang orang yang tahu bahwa mengonsumsi air kelapa muda bisa menghindarkan dari kerontokan rambut.

Nah, kandungan air kelapa ternyata mempunyai fungsi yaitu meningkatkan sirkulasi dalam darah sehingga nutrisi dari tubuh bisa menyebar secara rata hingga kulit kepala.

Tips Menkonsumsi Air Kelapa

Meskipun manfaat air kelapa telah banyak dibuktikan melalui banyak penelitian dan terbukti memiliki kandungan zat dan elektrolit yang baik bagi kesehatan namun juga harus memperhatikan batasan konsumsi secara wajar.

Berikut ini disajikan beberapa tips bagi Anda saat mengkonsumsi air kelapa:

Untuk dewasa konsumsi satu hingga dua gelas air kelapa pada pagi atau siang hari
Sebaiknya tidak memberikan air kelapa pada bayi, jika hendak memberikannya pada bayi konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu
Sebaiknya tidak meminum air kelapa pada malam hari sebelum tidur sebab dapat mengakibatkan adanya kemungkinan penimbunan glukosa
Tidak mengkonsumsi air kelapa setiap hari dengan takaran berlebih karena di dalam air kelapa juga terkandung kalori

Demikian tadi berbagai ulasan mengenai manfaat dan khasiat air kelapa beserta tips meminum air kelapa secara tepat.

Jadi pada dasarnya manfaat air kelapa akan sangat optimal jika dikonsumsi secara benar dan akan mampu mencegah dehidrasi pada tubuh Anda.

Originally posted 2020-12-28 23:32:55.

6 Jenis Buah Segar yang Baik Untukt Berbuka Puasa Macam Buah Segar yang Baik Untuk Berbuka Puasa - Bulan ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah. Semua umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari.…
7 Manfaat Cabe Jawa untuk Kesehatan Tubuh dan Sebagai Obat Jika mendengar kata cabe, yang terlintas di benak banyak orang termasuk anda mungkin adalah buah berwarna merah atau hijau yang memiliki rasa pedas jika dimakan. Namun sebenarnya ada juga cabe…
5 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan Manfaat Kacang Almond - Kacang merupakan salah satu macam camilan yang bisa dibilang mempunyai kandungan lemak sangat tinggi. Oleh sebab itu, banyak dari wanita yang menghindari mengkonsumsi camilan berbahan kacang-kacangan.…
13 Manfaat Menikah Muda Menurut Pandangan Islam Manfaat Menikah Muda - Mungkin ada banyak orang yang sudah beruntung bertemu dengan pasangannya di usia muda. Dan mungkin juga anda adalah salah satunya, ya ndak? Anda sudah mengenalnya sejak…
Cara Memakai atau Teknik Operasi Alat Tangkap Bubu Alat Tangkap Bubu - Pada artikel sebelumnya dijelaskan mengenai alat tangkap bubu ikan. Maka di artikel ini akan membahas tentang bagaimana teknik operasi atau pemakaian bubu. Teknik Operasi Bubu (Sitting dan…
3 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan - Manfaat olahraga bagi kesehatan memang sangat banyak sekali. Bahkan bila dilihat dari tujuannya saja, orang-orang berolahraga karena ingin sehat. Nah, itu memang benar. Tujuan sebenarnya dari…
5 Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan Tubuh Di dalam semua bagian dari buah manggis ini memang sudah terbukti dengan berbagai manfaatnya. Tidak hanya buahnya yang enak dimakan dan juga memberikan manfaat. Namun bagian kulitnya yang sebagian orang…
5 Manfaat Semut Jepang (Karakteristik dan Cara Penyajian) Manfaat Semut Jepang - Dalam bahasa Jepang, semut dinamakan dengan "Ari" karena dianggap sebagai serangga paling setia diantara beberapa jenis spesies yang lain. Satu hal yang menunjukkan bahwa semut ini…
8 Makanan Khas Minangkabau yang Enak dan Menggugah Selera Indonesia adalah negara yang kaya akan kuliner dengan cita rasa istimewa. Salah satu wilayah yang menawarkan makanan khas yang lezat adalah Minangkabau. Ada banyak Makanan khas minangkabau yang perlu anda…
7 Manfaat Sejarah Untuk Generasi Muda yang Wajib Kamu Tahu Manfaat sejarah - Pada kesempataan kali ini penulis akan mengulas mengenai manfaat sejarah. lebih tepatnya manfaat sejarah untuk generasi muda. Sebagaimana kita tahu, sejarah erat kaitannya dengan peristiwa yang pernah…
6 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh Daun sirih merupakan salah satu tanaman dengan daun herbal yang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Salah satu khasiat yang paling terkenal dari daun sirih adalah khasiatnya sebagai pembersih daerah…
5 Manfaat Air Infus untuk Kesehatan Tubuh Manusia Pada dasarnya, air adalah pilihan paling baik untuk melepaskan anda dari dahaga. Namun, bagi sebagian orang, minum air putih dalam jumlah banyak terkadang menyiksa. Nah, air infus buah adalah salah…
4 Manfaat Buah Sawo yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Manfaat Buah Sawo - Buah sawo adalah buah tropis yang cukup banyak tumbuh di negara kita. Anda mungkin juga sering melihat pohon dan buahnya di jual di pasar atau di…
17 Makanan Khas Ambon yang Enak dan Lezat, Dijamin… Makanan Khas Ambon - Assalamualaikum, halo kawan. Bagaimana kabar kalian? Semoga semangat dan sehat selalu. Wah ini adalah kali pertama saya membahas tentang makanan. Sebenarnya saya paling suka bahasan yang seperti…
7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia Manfaat Puasa - Bagi umat muslim puasa sudah seperti kebutuhan lahir batin. Dengan puasa sebagian orang meyakini dirinya akan terasa lebih ringan karena mampu mengontrol diri mereka dengan apa yang…
200 ml Berapa Gram: Konversi yang Perlu Anda Ketahui Ketika kita memasak atau membuat makanan, terkadang kita membutuhkan ukuran bahan yang lebih spesifik seperti gram atau mililiter. Namun, bagi yang tidak terbiasa, seringkali kebingungan dalam mengukur bahan tersebut. Salah…
5 Manfaat Kolang Kaling Beserta Proses Pembuatannya Manfaat Kolang Kaling - Kolang kaling merupakan suatu camilan kenyal yang berwarna putih transparan dengan bentuk yang lonjong dan memiliki rasa yang segar. Kolang kaling ini terbuat dari biji pohon…
13 Makanan Khas Lombok yang Menggugah Selera Sebagai salah satu destinasi yang digemari oleh banyak, baik wisatawan lokal ataupun mancanegara, Lombok juga tak kalah menarik dengan Bali. Selain wisata pantai, panorama alam dan budaya, Lombok juga memiliki…
7 Manfaat Gerakan Sholat Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Gerakan Sholat Untuk Kesehatan - Setiap umat muslim mempunyai kewajiban untuk melaksanakan ibadah sholat fardhu, yaitu sholat 5 waktu sehari semalam. Sholat adalah ibadah wajib yang terdiri dari ucapan…
50 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan dan Kecantikan Manfaat Kunyit - Kunyit adalah salah satu jenis rempah yang sangat begitu banyak terdapat di Indonesia. Banyak yang menjadikan kunyit sebagai herbal tradisional, hal ini karena manfaat dari tanaman/rempah ini…

6 Manfaat Air Kelapa yang Luar Biasa Untuk Kesehatan